扩展阅读：身体器官排毒时间表

早上九　——　 十一点：是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。

中午十一 　——　一点(午时)：是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。

下午一　——　三点：是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。

下午三　——　五点：是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。

下午五　——　七点：是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。

晚上七　——　九点：是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息 。

晚上九　——　十一点：是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。

晚上十一　——　一点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

晚上一　——　 三点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

早上三　——　五点：是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。

早上五　——　七点：是大肠的时间要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。

早上七　——　九点：是胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，早餐要在七点半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西(粪便)对身体不利。

肝脏细胞是人体代谢最迅速的器官，但是如果长期处于疲劳状态，就会产生疾病，有时它不会再产生新的细胞，轻的就会皮肤暗黄，重则肝病。

微微网健康新闻小编提醒：熬夜久了面色发黄、肝脏内毒素沉积、时间久了皮肤失去光泽。肝脏排毒一般是晚上10点~11点这个样子，错过了排毒时间，体内毒素可能会沉积，这样对身体很不好。肝脏不好可能会导致内分泌失调，长痘这些很常见且女性可能会月经不调等。最好晚上11点左右休息，给肝脏充分的排毒的时间，也有利于体力的恢复。