中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”，如果连续几天最高气温都超过35℃时，即可称作“高温热浪”天气。日前，今年首个高温蓝色预警发布，10省市将现35℃高温。高温天气对人体健康的危害是极大的，那么该如何应对高温天气呢?

今天白天，炎热的高温天气以当仁不让的姿态雄踞我国中部地区，重庆、河南、湖北等地气温逼近40℃!滚滚热浪让人无处遁形。明天白天，上述地区的炎热并不会缓解，仍将继续，中央气象台发布今年首个高温蓝色预警，将有10个省(市)出现35℃以上的大范围高温天气。

据中央气象台监测，今天下午，黄淮、江淮、江汉、江南以及西南地区东部出现大范围的高温天气，其中重庆、河南大部地区的最高气温逼近或超过40℃，成为今天全国最热之地!

预计，明天白天，陕西关中地区、黄淮西部、江汉大部、江南大部、四川盆地东部、重庆、贵州北部等地有35℃以上的高温天气;其中，河南南部、湖北西部、重庆大部、四川盆地东北部、湖南北部等地的部分地区最高气温可达37℃以上。

气象专家提醒，河南、重庆、湖北等地已连续多日出现高温天气，当地电力和市政部门要确保居民的用水用电，民众应做好防暑降温的相关措施，避免中暑。

在高温天气独占鳌头的同时，降水也在慢慢酝酿之中，预计未来三天，北方地区将有一次降雨过程，新疆、西藏、西北地区大部、内蒙古中东部、东北地区、黄淮、江淮等地有阵雨或雷阵雨，部分地区有中到大雨。

高温天气的危害

高温天气对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。

中暑按发病症状与程度，可分为：热虚脱，是中暑最轻度表现，也最常见;热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒;日射病是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。据对北京地区心脑血管疾病的调查发现，高温闷热天气是导致缺血性脑卒中的危险天气。

在夏季闷热的天气里，还易出现热伤风(夏季感冒)、腹泻和皮肤过敏等疾病。原因是由于高温环境下，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而闷热又常使人睡眠不足，食欲不振，造成人体免疫力下降，此时再不加节制地使用空调或电扇来解暑，人体长时间处于过低温度环境里，机体适应能力减退，抵抗力下降，病菌、病毒就会乘虚而入，急易引起上呼吸道感染(感冒);另外，高温高湿环境，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物极易腐败变质，食用后会引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生;再有人们从室外高温环境中回到家中，习惯马上打开空调或用电扇直吹，吃些冰镇食品，这一冷一热，立马见效，马上就开始腹泻;闷热天气，人体排汗不畅，还容易导致皮肤过敏症，特别是10岁以下的儿童，主要为丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等，因是儿童对高温高湿天气的适应能力差，以及蚊虫叮咬、花粉、粉尘过敏等引起的。另外，消化不良、食积、寄生虫也可以致病。