减肥是人们始终关注的问题，怎么才能正确的减肥呢，那就是运动，只有运动才是健康的。微微健康网的小编提醒大家多做运动。

近日，一条关于“电脑屏幕调成纯蓝色，对眼睛伤害最小”的微博引起广泛关注，被网友热转。电脑屏幕调成蓝色真能起到护眼作用?眼科主任刘庆淮告诉记者，从专业角度来看，没有蓝色屏幕会让眼睛更放松的说法，但是另一种“蓝光”却真的可诱导视网膜光损伤。

“长时间看电脑时，对比度是决定眼睛是否容易感觉疲劳的重要因素之一。从经验上说，白底上面黑色对比最明显，白纸黑字，这样的对比度相对不易疲劳。”刘庆淮主任医师说，与其相信“蓝屏”更“养眼”，病友们不如在用眼间隙望望窗外，看看绿色植物。“向远‘聚焦’这一动作可令紧张的睫状肌松弛，有利缓解疲劳。”

“微博中这个说法，指的是电脑屏幕的颜色，和自然光是两个概念。不过多个临床研究证实，可见光中的‘蓝光’可导致老年性黄斑变性发病率增加。”刘庆淮主任医师说，蓝光是波长为400-500纳米的高能量可见光，它不仅存在于太阳光中，还大量存在于电脑显示器、数码电子产品显示屏、手机、电视等设备中。蓝光可穿透晶状体到达视网膜，损伤视网膜感光细胞，加速黄斑区细胞氧化，被称为危险的可见光。

健康的人离不开运动，我们平时要多多的运动。特别是注意眼睛的保护，不要长时间看电脑。