6、有利于糖尿病 在中国和日本民间有常喝粗老茶叶水“防治糖尿病”的说法。研究表明，茶叶防治糖尿病的主要成分为茶多糖，而茶多糖主要存在于粗老茶叶中，茶叶越粗老，其中的茶多糖含量越高。

　　7、保护内脏器官 茶叶中各种成分的协同作用能保护内脏器官，可以缓和肠胃和肌肉的紧张，舒缓肠胃蠕动，从而起到保护胃黏膜和帮助消化的作用。

　　8、杀菌消炎 茶叶中含有的儿茶素，具有凝固蛋白质而杀菌的功能，对大肠杆菌、链球菌、肺炎菌有抑制作用，对霍乱、伤寒、慢性肝炎、胃炎和风湿性关节炎等病症，都有一定的作用。如绿浓茶对腹泻有很好的效果。

　　9、解腻提神 茶叶中咖啡碱的含量很高，占茶叶干重的2%~4%。它是一种兴奋剂，能兴奋人的神经，所谓“破眠见茶效”即咖啡碱的功能。另外，茶碱能帮助溶解脂肪，有消食解腻之功效，有些“减肥茶”就是利用茶的这个特点制造的。

　　10、降压活络 茶叶中所含的茶多酚，约占干茶的25%~40%，其主要成分是儿茶素。儿茶素有增强微血管壁弹性的作用。茶叶中还含有维生素P(又名芦丁)，能增强血管壁的弹性，并能调节血管壁的渗透性。咖啡碱也是一种扩张剂。这些都有利于活络降压，并防止动脉硬化。

　　以上可见，茶叶对人体健康确有很多好处，但是茶叶的种类很多，不同的茶叶其作用不尽相同，因此饮茶有不同的侧重面。

　　那么喝什么茶好呢?我国的茶叶按其做法可分为：绿茶、红茶、花茶、紧压茶(砖茶)、乌龙茶等几大类。少数民族爱喝紧压茶和红茶;华北、华东、东北地区的人爱喝花茶;福建南部、汕头地区的人爱喝乌龙茶。尽管各种茶滋味不同，但从茶对人体健康而言，喝绿茶最好。因为绿茶加工后基本保留了茶叶中的有效成分，而红茶、花茶经过加工都会使原有的有效成分受到一部分损失。据分析，绿茶中所含的维生素是红茶的5~6倍，除此外，多酚类物质也会受到一定的破坏。

　　不同的季节，饮不同的茶。如春季宜饮香气浓郁的花茶;夏季宜饮绿茶;秋季宜饮青茶，青茶的性味介于红茶和绿茶之间;冬季宜饮味甘性暖的红茶。只有按季节饮茶，才能有益于健康。

　　饮茶的健康功效着实不少，但饮茶也要有所讲究，吃药时一般不宜饮茶，身体虚弱的人也不宜多喝茶，茶有提神功效，因此睡前也不宜饮茶，可见饮茶不但分人，还要分时，合理饮茶才是最健康的。