2013年春节假期刚结束不久，40多岁的广西柳州女子不慎从办公室二楼摔下，最终不治身亡。而其摔倒原因，被认为与"回南天"造成的地面湿滑有关。

　　"回南天"主要发生在春季尤其是南方的春季，这种天气的特点就是潮湿和闷热。发生这种天气的原因主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，温湿空气进入室内冰冷物体表面凝结成水珠，造成地板墙壁等又湿又滑。这种天气不仅在春季会反复，而且有时还会持续相当长的一段时间。"回南天"期间会造成连日不见阳光，室内湿冷，空气闷热等等现象，对人的身心造成极大的影响，因此学会在"回南天"的气候条件下保护自己的身体就变成一件非常重要的事情。下面就随微微网一起来看看，在"回南天"期间的养生方法有哪些。

　　学会祛湿防潮

　　祛湿先防潮。如果早上雾气弥漫，又感觉天气将回暖，“回南天”就有可能要来报到了。这时您应该关闭家中所有门窗，虽不能完全将室外的潮气拒之门外，但也能大幅减少室外暖湿气流进侵入。随后，要将家中易受潮霉变的物品尽快密封储藏起来。

　　有些人以为中午阳光明媚，可以开窗通风，这种做法并不能缓解潮湿现象。因为，造成物体表面水汽凝结的主要原因除了潮湿的空气外，另一个原因是空气和物体表面的温差。中午是室外气温最高的时候，室内外温差也最大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。

　　使用除湿机。“回南天”室内潮湿无比，利用空调抽湿，效果并不理想。因为空调抽湿同时会使室内温度下降，一旦打开窗，回潮情况会更加严重。并且，室内温度低，体感不舒服。而使用抽湿机抽湿，不但除湿量大，而且不会降低室内温度，能避免温差增大，效果比空调要好。

　　等到风向转北时，即可开窗通风。80%以上的“回南天”是由于冷空气南下而消失的。如果天气预报说有冷空气南下时，当地风向转为偏北，就可以放心打开门窗通风了。清凉干爽的北风，不用半天，就能将家中的湿气带走，还人一个干爽的地面和墙壁。

　　饮食防潮法:首先，饮食清淡，防止滋生助长湿邪，以杜绝湿犯胃肠;其次，可以常煲祛湿汤，可选用木瓜、茯苓、苡仁、扁豆、砂仁、土茯苓、冬瓜皮、赤小豆等适量放入汤中食用，以减湿排湿;第三，家中常备藿香正气丸、香连丸之类，当受寒湿或湿热，出现恶心、呕吐或腹泻时即可食用。

　　注意保暖多运动

　　“回南天”的日子，南风吹拂，气温突升，感觉暖洋洋，很多人换上了轻盈的春装。但是，这个时候的地面还没有来得及升温，特别是室内地面，仍然是阴冷潮湿，走在上面人腿感觉阵阵寒意，部分人会出现关节疼痛。因此，早春回南时节，不能急着换上轻薄的衣裤，特别要注意关节保暖。“回南天”的温湿度非常有利于细菌生长繁殖，食品、衣物易发霉，增加人体感染各种消化系统病及皮肤病的机会，因此要特别注意饮食卫生，衣服要及时烘干或熨干，不穿有异味和潮湿的衣物。“回南天”易让人疲惫心烦，应多开灯驱除烦闷，多参加社会活动和体育锻炼消除不良情绪。此外老人要特别注意关节保暖防滑倒，同时还需注意冷暖交替给心血管带来的影响。

　　微微健康网小结语: 在春季"回南天"这种天气条件下学会如何养生，不仅能让我们能以更好的身体状况迎接更好的一年，更能让我们学会在不同的天气条件下如何正确保护我们的身体，以积极健康的心态面对生活和生命，这也正是微微网所一直倡导的，在此，微微网祝各位朋友都能拥有一个健康美丽的春天!春季养生还有许多需要要注意的地方，如果需要了解更多，欢迎点击：春季警惕东方美女病 病情严重会危及生命！