■ 车站工作人员给出了几个应对“旅途精神病”的方法：

　　1、在乘坐列车前，提前休息好，有充足的精力;不要随身携带大量现金，以免增加心理负担;准备好充足的食物和乘车时需要的小装备，调整好出行心态。春运出行，拼的就是个心态。

　　2、对于那些平时性格容易焦虑、过于内向的人，建议错开乘车高峰期，不要硬挤人多的车次，以免容易引发旅途精神病。

　　3、在旅途中，可以主动与人交流，结交朋友，可以通过打牌、看书、聊天或听音乐等来缓解焦躁情绪，分散自己的注意力。

　　4、可以准备一瓶风油精，在烦闷或紧张时涂抹太阳穴和鼻子下，帮助自己恢复镇静;也可以在列车中途到站时，下车走动走动，呼吸新鲜空气，保持饱满的精神状态。

　　5、当发觉自己身体不适，可能产生不良反应时，应该主动向乘务人员反映，寻找解决办法，不要强忍不说。

　　记者问小周，几十个小时的长途列车，对于买到站票的乘客来说，夜间休息怎么解决呢?小周告诉记者，在火车上不管是站是坐，一定要找一切机会休息一会的。其实在火车上，大部分乘客是很通情达理的，坐了十多次往返长途列车的小周告诉记者，很多有座位的乘客都愿意和身边站着的乘客轮流坐下休息。

　　他说，在春运列车上，不管条件如何恶劣，保持积极的心态，用宽容的态度对待身边其他旅客，在短暂又漫长的几十个小时中，其实“咬咬牙就过去了”，能够保持这种心态，相信也是应对“旅途精神病”的一个好方法吧。