73.7%的人建议形成良好生活习惯以预防“过劳肥”

　　“现在很多年轻人总认为自己身体好，小病小痛根本不能激发他们的危机感。”在吉林某医院工作的张女士说，她的爱人就是“过劳肥”队伍的一员。“虽然一直催他运动，可他最多坚持一两天就没下文了。照这种情况发展下去，等他年纪大一些，身体一定会出大问题。”张女士担忧地说。

　　调查中，93.3%的人认为 “过劳肥”的危害大，其中60.7%的人认为危害非常大。

　　“肥胖可能引发二型糖尿病，和心肌缺血、心肌梗塞、脑血栓、高血压等心脑血管疾病。”周里钢说，肥胖所引起的疾病统称“代谢综合症”，根据人的基因不同，表现为不同器官上的损害。“超重者如果经常感到劳累、乏力、失眠等，需尽早去医院检查。”他提醒，普通的体检对于35岁以上体重超重或肥胖的人是不够的，他们应该去内分泌科进行专业检查，及时了解自己身体状况。

　　“我们这个年龄的人，不光要忙工作，还要面对父母养老、孩子上学等各种家庭压力，就怕自己得大病。”柴先生告诉记者，不久前，他在医院查出自己血脂和血压双高，这让他更加担忧自己的身体。

　　对于预防和减少职场“过劳肥”，受访者给出了如下建议：“坚持锻炼，形成良好生活习惯”(73.7%)，“科学安排作息，尽量少熬夜”(62.4%)，“饮食规律，少吃零食和夜宵”(57.1%)等。

　　55.7%的人表示企业要重视员工身心健康，给员工的压力和任务要适度;54.5%的人希望企业尽量创造条件，让员工在工作之余运动和放松。

　　一名民意中国网网友呼吁，有条件的单位要建立职工食堂，为员工提供低油低盐的健康工作餐，同时多组织员工进行户外活动，并设立心理咨询室，以促进员工身心健康。

　　周里钢建议，已经超重或肥胖的人要在饮食上加以控制，注意选取含高纤维素、适量蛋白质、少淀粉、低脂肪的食物。同时他建议，人们多参加群体性活动。“对于一些想通过运动减肥的人来说，长期坚持很不容易。如果和朋友、亲人一起进行，就可以让运动会变得愉快一些，并有利于保持好心情。”

　　逾八成受访者工作后体重增加，专家建议预防“过劳肥”。上班族们应适当运动，保持健康良好的生活饮食规律，每天保持愉快的心情，找个时间放松身心，让“过劳肥”远离开你。