在江南地区，还有吃赤豆粥的习俗。这个习俗也来源于一个传说，传说方的部族首领共工的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。因这个疫鬼最怕赤豆，所以人们就在冬至这一天煮吃赤豆粥，用以驱避疫鬼，防灾祛病。后来这种赤豆粥也称为“冬至粥”，由于其味道好，营养丰富，因而受到了人们的喜爱。

　　河南地区的人们则喜欢在冬至吃饺子。在当地，吃饺子也称为“捏冻耳朵”。相传南阳医圣张仲景原为医官，告老还乡时适是大雪纷飞的冬天。他看见南阳的乡亲受冻饿之苦，有不少人的耳朵被冻烂了。于是他就叫弟子在南阳关东搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包捏成耳朵的样子，再放下锅里煮熟，做成“驱寒矫耳汤”施舍给乡亲吃。乡亲们服食后，冻烂的耳朵治好了。如今，长辈们依然会告诉孩子，冬至吃了饺子不冻人，所以，饺子不仅作为冬至的习俗也成为了人们驱寒的美食。

　　冬至的习俗，大致可以总结为北方吃饺子，南方吃汤圆，而各位亲爱的读者，你们那里的冬至又吃什么呢?不管吃什么，一定要遵循冬季养生之道，才能把这个节日过得好又过得健康。