锌，是一种神奇的微量元素。它在我们人体内的含量并不高，但是作用却非常的大。可是，由于我国传统的膳食习惯，老老少少都非常容易缺锌，体内锌含量总是不足。缺锌怎么办呢?缺锌吃什么好?

　　锌在我们人体内主要起到以下几种重要作用：促进人体的生长发育、维持人体的正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合、影响维生素A的代谢和正常视觉、维持男性正常的生精功能等等。

　　缺锌，会造成什么样的后果?是不是所有年龄段的人都有可能缺锌呢?

　　儿童缺锌：

　　儿童是最容易缺锌的人群，缺锌会导致孩子不爱吃饭，出现厌食、挑食、偏食、食欲不振等;皮肤和口腔容易溃疡，伤口不容易愈合;免疫力下降，容易感冒、发烧、久病不愈等等。

　　孕妇缺锌：

　　孕妇缺锌对自己和胎儿的伤害都很大，妊娠反应加剧，呕吐加重;胎儿发育迟缓，容易早产或者生下畸形儿;分娩的危险增加，容易流产、早产、难产。