牛奶喝了近50年

　　田老的早餐很简单：一个鸡蛋，一个面包，一杯牛奶燕麦片。从1963年能买到新鲜牛奶开始，田老每天早上都要喝上一杯。 90年代中期，儿子从国外捎回几罐老年人专用奶粉，此后，田老一直都喝配方奶粉。到了夏天，田老更爱喝原味酸奶，每天一小杯。

　　钙能强健全身骨骼，让牙齿更坚固。从60岁以后，田老开始吃维生素片和钙片。另外，他还特别爱吃海鲜，尤其是基围虾，一次能吃上一大盘，担心血脂过高，最近几年才慢慢少吃。河虾他经常连壳子一起吃，”这样最补钙。“他笑言，“你看我不仅牙好，也没有骨质疏松。”

　　不吃烫食冰食 爱吃核桃坚果

　　平时家里吃得最多的就是豆制品，豆腐、干子每天换着吃，特别是新鲜的毛豆，隔三差五就会买，刚上市时焯水凉拌，稍微老点就剥米炒，一直吃到秋天下桥。到了冬天，鸡汤、排骨汤、牛肉汤换着吃，放上山药、红枣、瑶柱一起煨。

　　田老平时从不吃过冰或过烫的东西，花生、杏仁、核桃等坚果都是田老最喜欢的零食，咬起来咯嘣响，又不是太硬，用来磨牙特别好，每天都会吃一点。