微微健康网获悉，从今天起杭州正式入伏了。面对即将到来的高温持久战，很多人不禁会问入伏天应该吃什么好呢?专家指出，体质弱的人群可以趁着伏天“冬病夏治”，同时也需做好预防空调病的措施。

　　热了那么久，刚凉爽上没几天，正美着呢，突然发现，今天入伏了。也就是说，之前杭州高烧半个月，仅仅是盛夏的热身运动，正儿八经的炎热，正式开始。苦夏热得人一点胃口都没有，被动减肥。

　　基本上，三伏天里，想找几个吃饭倍儿香的人，还真有点难。不管你是不是吃货，初伏天里，都吃点饺子吧。

　　“头伏饺子二伏面”，饺子是开胃解馋的食物，面食还养胃。在民间说法里，饺子也叫“伏(福)贴”或“贴伏(福)”，多吉利啊。周日的大暑，气温飙升，把丝瓜、西兰花、茄子吃起来了，脾胃最喜欢它们。而喜欢食肉的吃货不妨在大暑期间炖点鸭，吃点童子鸡。体质弱的趁着伏天“冬病夏治”，去医院配一些适合自己的三伏贴，借机好好调理身体吧。

　　还有一款热饮，最适合天天孵空调的小白领们，几片生姜，煮开或泡水喝，嫌姜水味道不好的，可加点牛奶或红茶，或放几朵玫瑰，美容养颜预防“空调病”，两不误。

　　微微健康网小编提醒，夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。