微微健康网近日接到市民李小姐的热线，她向记者说，由于夏季炎热，经常会躲在空调房内闭门不出，但却因此患上“空调病”。有没有什么好妙招，可以预防空调病的?

　　市民李小姐：这天热的，在哪都不能缺少空调。可是天天吹，不吹出病来才怪。有没啥防病好办法?

　　广州市红十字会医院骨科副主任医师周子强：夏天出现的颈椎病、关节病多是由长时间吹空调而引起。因为在空调房内，人体长时间处于低温的环境，过冷的刺激使血管急剧收缩、血液流通变慢，随血液输送人体所需的养料和氧气就会减少。

　　中老年人、高血压及患有慢性病的病人应该避免长时间呆在空调房内。室内空调温度应该维持在25~26℃，以免室内外温差过大。而市民在空调房内应该避免直接对着风口，注意对关节、颈椎等部位的保暖，可以用毛巾或衣物覆盖;女士还可以穿上披肩。常穿露肩、露背装的爱美女性，久待空调室，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。最好在空调室内备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。

　　微微健康网小编提醒，平时生活中适当参加户外活动，来锻炼身体，增强体质也可以帮助预防空调病。同时，空调族一定要趁热喝生姜茶，只有喝热姜茶才能够驱散体内的寒气，帮助身体出汗、排毒，并增强自身的免疫力。