随着高温酷暑时节的到来，国内各地中毒事件不断爆发。专家指出，及时不长时间暴晒，也会很容易导致中暑，可以喝电解质补充饮料来防暑!

　　研究人员对汗水成分分析时发现，汗水是由水和钠、钙、钾、镁等电解质构成，中暑的发生是因为随着汗液排出的不仅是水，还有人体所必须的电解质，如果留意，你会发现出汗后衣服上会留有白印，这就是电解质等成分的流失所导致的。因此防暑补充水分的同时还应补充电解质。当我们出汗后，如果只一味喝纯水而不注重对电解质的补充，只会稀释体内仅存的电解质浓度，继而促进大脑不断发出信号，排出体内多余水分以达到体内电解质浓度平衡，造成自发性脱水，这就是为什么刚喝完水就又出一身汗的原因，而且总喝总还是口渴!因此补充水分的同时补充电解质显得尤为重要。

　　怎样才能补充电解质呢?最简捷有效的方法是用电解质饮料作为日常补充水。

　　专家提示，中暑不分年龄，如预防不当所有人都属于高发人群。夏季办公室空调使用频繁，办公室的白领吹空调后进入户外高温环境，极易发生中暑。还有白领每天坐在办公室，运动量少，很少会有口渴的感觉，不能以口渴作为补水标准，口渴才喝水，如同于泥土龟裂再灌溉，不利于身体健康。办公室常备一瓶宝矿力水特，既能防止空调房间造成的皮肤干燥，更能预防外出时中暑的发生。在烈日下行走1小时，人体就会流失约720ml的水分，如再加上运动或工作，体内流失的水分和电解质会成倍增加，所以夏天老年人、儿童室外活动增多，年轻朋友逛街频繁，这种情况下一旦忘了及时补水，会让身体处于脱水的危险边缘。出门时携带一瓶宝矿力水特，随时补充水分和电解质。尤其是经常外出的业务人员、持续在高温下作业的工人，长时间户外开车的司机、厂矿企业员工更是中暑的高发人群。

　　要避免中暑对人体的危害，应首先避免长时间在烈日下活动，当中暑发生时，也不要慌张，做到提早发现、及时处理。如果您或他人出现：面色潮红或发白、呼吸急促、晕眩、呕吐、耳鸣、胸闷等症状时，应立即到阴凉通风处，将衣服解开，并用湿冷毛巾擦拭全身，以促使血液循环，帮助物理降温，同时及时补充电解质饮料。

　　微微健康网小编提醒，一旦身边有人发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并及时联系120，将中暑病人送往医院救治。