国内外公认 补充过量更易致病

　　其实南京也曾经有一位获益于维生素类膳食补充剂的老人，他就是中国营养学奠基人、南京大学教授郑集。这位老教授作为世界最长寿教授，在110周岁高龄去世。在他的相关报道中会发现，他对自己的饮食进行过非常科学的设计，其中维生素服用就是重要的一环：他每天维生素A要服一粒，维生素B1服10-20毫克，维生素B2服5-10毫克等等。

　　“他的饮食品种相对年轻人要少很多，加上年纪大的人，消化吸收水平下降，食物里的营养素吸收利用率也在下降。这种情况下，通过服用膳食补充剂来摄取营养素就很有必要了。”莫宝庆告诉记者。

　　李群告诉记者，作为一般健康人群还是主张以饮食补充为主，膳食补充剂只能在普通膳食无法满足的情况下才使用。可对于有些特殊人群来说，就很有必要了。“这一般包括老人、儿童、孕妇，还有一些患者。”

　　在专家们看来，最理想的情况是能够通过尿液、血液检查，先确定你是否存在维生素缺乏;或者和专业营养师沟通。“另外，不管服用维生素是不是存在致癌风险，如果过量补充，维生素也好，其他膳食补充剂也好，都可能增加致病风险。这一点是公认的，不存在争议。”李群强调。

　　其实无论是维生素还是其他营养补充剂，都不应过量服用。补充身体营养，应按个人情况来定夺。