“春夏养阳”， 五行学说中，肝属木，与春相应，主升发。所以，春季是养肝的最佳时机。深圳市养生专家、市卫生和人口计生委中医处处长廖利平指出，春季养肝可以收到事半功倍的效果。

　　春季养生要顺应生发之气。中医认为，春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变症，不仅影响人体的情绪，而且会损伤“肝藏血”的功能，从而损伤人体的正气，可谓“伤身又伤心”。因此，春季最主要的就是养肝，肝有问题的人抓住这个时节主动调节就会收到事半功倍的效果。

　　廖利平指出，养肝不当会引起一些常见病和多发病。在春季要预防流行病，比如流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、麻疹、风疹、病毒性肺炎、水痘、甲型肝炎、红眼病等。同时还要预防多发病，比如急性上呼吸道感染、急性气管、支气管炎、细菌性肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病。而且由于春季肝气升发，也会引起旧病复发，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。

　　春季养生原则是：要注意气候的特点，不要忽略风寒。风邪，既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病。风邪善行数变，易袭阳位，肩颈、后背最容易受风寒;虚邪贼风，避之有时。

　　微微健康网温馨提醒，在早春时节，万木吐翠，正是采纳自然阳气养肝的好时机，各人应根据自身体质状况，选择运动强度不大的锻炼项目。清晨、傍晚及节假日，可以在人民广场散散步，在淦河边打打太极拳，或去爬潜山，让身心融入大自然，人天合一，无形之中就增强了心身健康。