补锌应注意的几点
xiaoke|
2012-02-07 14:07:41
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孩子不爱吃饭,威逼利诱的手段早已成为被家长们淘汰的“武器”,现在,人们更偏向于给不爱吃饭的孩子补锌。都听过这样的滥俗广告词吧——“孩子不爱吃饭,用某某牌的补锌产品吧”?然而,值得妈妈们注意的是,给孩子补锌,千万别陷入误区,应注意以下几点:
1、母乳喂养可有效预防缺锌
对于婴儿来说,母乳喂养对预防缺锌有利。人的初乳中锌含量高于成熟乳3~4倍。人乳中锌的生物利用率比大豆蛋白、牛乳都高,当然,人乳中锌的含量个体差异是很大的,主要与受孕期和哺乳期膳食锌的摄入有密切关系。也就是说,在受孕期和哺乳期合理地进行补锌,能够让妈妈们获得更多的锌,并通过乳汁“传递”给婴儿。
另外,孩子要按时添加辅食,注意辅食种类合理搭配。膳食结构合理要求做到每天都有动物性食物、蔬菜、水果、谷类食物的摄入,适当地添加粗粮,做到粗细搭配。
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