饮食+运动+药物三管齐下

　　专家说，脂肪长期在肝内过度蓄积会直接导致肝纤维化、肝硬化，甚至发展为肝癌。一项针对脂肪肝的临床研究显示，约25%的脂肪肝患者并存肝纤维化，1.5%至8%的患者发生肝硬化。50岁前患脂肪肝折寿5年，50岁后患脂肪肝折寿10年。所幸在发生肝纤维化之前的早期脂肪肝病变是可逆的，通过改善饮食习惯、增加运动和适当的药物治疗，是可以治愈的。但是如果拖延不治，肝细胞将不断肿胀、发炎、坏死，并逐渐发展成为肝纤维化、肝硬化和肝癌而不可逆转。

　　对于早期脂肪肝的治疗方法，韩涛认为需要三张处方。一是合理膳食，节制饮食饮酒，减少高脂高热食物摄入，不盲目减肥。成人每日进食建议谷类食物400克，蔬菜、水果300克，奶、奶制品、豆制品200克，肉、蛋100克。还要保证食物多样性，以达到膳食平衡。二是合理运动，提倡进行自己喜好的可以坚持的有氧运动，如游泳、快步走(30分钟走3000米、每周走5次)。日常尽量做到“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”。三是配合药物治疗。多数早期患者可以不使用药物，也可适当服用正规医院专业医生开出的保肝药，切不可滥信广告，擅自服药，因为有些药物也会导致脂肪肝并对肝脏有损伤。有高脂血症的脂肪肝病人需根据高脂血症的原因、程度，以及发生动脉硬化性心脑血管病变的概率，酌情决定是否要用降脂药。儿童、青少年、孕妇及75岁以上老人一般不用降脂药。有高血压、糖尿病的脂肪肝病人，应在医生指导下进行基础疾病的治疗。

　　补硒和五味子。硒是人体内重要的微量元素，它能够清除自由基、帮助肝细胞提高抗氧化的能力，增强免疫力，大大减小患脂肪肝等肝病的几率，因此，硒素有“肝病的天敌”、“抗癌之王”等美称。而五味子是传统中药，含有丰富的维生素、木酚素、类黄酮等，具有消炎作用，能够促进肝细胞的修复以及再生，还能防止肝脏受损。此外，五味子还能促进肝脏的解毒过程，保护肝脏。补硒和五味子目前市场上最好的是地：体恒健牌养肝片，它的主要成分就是蛋白硒和五味子，没有毒副作用，活性高，吸收利用率好，见效快，是预防脂肪肝等肝脏疾病的理想产品，值得推荐。