东大学霸一年减肥90斤每天坚持跑7公里

喵酱| 2014-11-27 11:56:44

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孟畅瘦身前后本人供图

一年前，他还是230多斤的胖子，如今，他已成功甩掉90多斤肉，东南大学土木工程孟畅成了明星人物，被评为东大2014“自强之星”。一年减肥90斤，让孟畅实现大变身的秘诀，就是每天跑步，为了减肥，一年多下来他一共跑了2300多公里。更厉害的是，小伙减体重的同时成绩还上升到了班上第一，是国家奖学金、东大自强之星等奖项的获得者，果然学霸都不是普通人啊！网友直呼“太励志”。

一部微电影让他决心减肥

很难想象，这个身高1米84的瘦削小伙，一年多以前还是230多斤的胖子。“我小时候身体不好，经常感冒发烧，家人希望我多吃点，健康起来，于是就这么胖起来了。”孟畅有点不好意思地说，减肥前，他一直是班上最胖的，不管是跑步还是玩游戏，他永远是最落后的那一个。

那时的孟畅，爬个三四层楼就会喘，稍微走点远路，脚上会磨起泡。高考体检，医生提醒过他，血压偏高，注意控制体重。他试过减肥，但都断断续续，从来没真正瘦下来。

真正让他下决心跑步减肥的，是一部微电影。去年9月，孟畅考入东南大学土木工程专业。辅导员组织大家拍微电影，说的是一位优秀毕业生的故事，孟畅在电影里演班长。“这位毕业生是东大的传奇人物杜二虎，现在在美国。他特别优秀，当年考入东大时家境贫寒，成绩在班上垫底，但他特别努力，4年下来，拿的奖助学金总额超过8万元。”孟畅告诉记者，最让他震撼的，是杜二虎每天坚持跑6000米，“学长都可以坚持下来，我也行！”

一年跑了2300多公里

微电影还没拍完，孟畅就开始绕着400米一圈的操场跑了起来，他给自己定的目标是8圈。因为太胖，又很久没运动，“跑一圈下来腿就发软，三四圈的时候感觉犯恶心，呼吸也跟不上。”孟畅说，他停下来，“走一会再跑，一定要坚持跑完。”

一个月后，身体差不多适应了，孟畅又定了个新目标—18圈，也就是7200米。坚持了两个月，“膝盖很疼，严重的时候，上楼梯抬不起腿，蹲下去都站不起来，要扶着墙才行。”在医生建议下，他调整了跑步速度，还戴护膝，疼痛逐渐好转。

“从去年9月到现在，每天都跑，放寒暑假就在老家的湖边跑。”孟畅说，一年多跑步的总里程有2300多公里，相当于在南京和老家开封之间跑了两个来回。

暑假回家，妈妈没认出他

瘦身成功的原因，除了每天坚持长跑，还和饮食有关。“刚来南京，口味不大习惯，没有在老家吃得那么多。”孟畅说，不过，他也没有刻意控制饮食，还是每顿饭都吃饱。

到今年6月，孟畅已经瘦到140斤，以前的衣服穿不了，只好买了小号的。放暑假时，父母去火车站接他，“我妈第一眼都没认出我，后来她反应过来，喊了我一声，我抬头一看，她已经哭了。”孟畅说，父母看到他瘦了很多，很担心，专门带他去医院体检，不过指标都正常。

“现在他们天天提醒我注意身体。”孟畅笑着说，其实他父亲是一个运动爱好者，很支持他运动健身，但看他变瘦又很心疼。

成了很多女生的减肥动力

对于孟畅来说，变化的不仅仅是体重。刚进东大时，他是几个河南老乡中成绩垫底的，刚开学的英语分级考试，他只考了个二级，而他想考的丁大钧班要求三级以上，“丁大钧班相当于土木专业的实验班，要求比较高。”

他决心要把成绩给“补”上去，于是，开始泡自习室和图书馆。“他很努力，不管什么事都追求做到最好。”室友李响说。

一年下来，孟畅的成绩排到班级第一、年级第八。他不仅获得了国家奖学金、中南集团奖学金等奖项，最近还被评为东大2014“自强之星”。