减肥励志哥减肥前

　　减肥后 变化惊人

　　近日，减肥“励志哥”走红网络，其减肥经历引网友关注，5个月甩肉100斤。减肥励志哥因从小可乐当水喝成胖子，但5个月的时间内次呢被个260斤瘦到160斤，节食加运动，自称曾半夜饿哭过。

　　秋天来了，又是贴秋膘的时刻。当减肥成为很多人的追求时，那些在网络上减肥成功的人总会呈现神一般的存在。近日，一位减肥励志哥就引起了众多人的关注。五个月的时间，1.80米高的大三胖小伙从260斤瘦到160斤，此帖在贴吧、微博上一石激起千层浪，备受网友追捧。昨天，记者采访了这位励志哥。他说，自己从小就胖，从没想过会减肥成功，自己的做法是节食加运动，现在减肥成功后觉得整个人都变了，“性格比以前好了，觉得对待很多事情都愿意去尝试去挑战。”

　　五个月减肥100斤 励志哥走红网络

　　最近，网上一个题为《我总觉得减个几十斤就能上首页也太容易了，减掉100斤的路过》的帖子引起了众多人关注。一位名叫刘皓的人，在魔兽世界的贴吧里以图文并茂的形式展示了自己的减肥经历。在这个帖子中，从最初的圆滚滚到后来瘦得很有型，他的前后半年简直判若两人。

　　最开始的一张照片是大学军训刚结束，全班同学都瘦得非常精悍，唯有前排一个男生，有着胖胖的脸蛋和粗粗的大腿。之后，发帖人展示了自己胖的时候的各种图片。并伴有健身房锻炼的剪影等。他开玩笑地说，去了健身房以后，大家都喊自己“土肥圆”。在健身房锻炼时，都是汗流浃背，全身湿透。

　　众人都知道，经历了痛苦的凤凰涅槃后，之后便是新的开始了。果然，在后期的照片中，发帖人展现了现在瘦到160斤的样子。一米八的身高变成160斤，与以前的形象截然不同，刘皓脸上的小酒窝在瘦了之后显得更“深凹”了。

　　五个月的时间减肥100斤，这个消息在网络上引起了很多人关注。记者在帖子中看到，各种留言求方法的人不计其数。网友肥永希留言称：“看到楼主的减肥帖，充满了力量，我也是个小胖子，这下我也有了目标和动力去减肥。”众多网友对减肥100斤的神奇现实表示很赞叹。然而，果真是萝卜白菜各有所爱，也有网友表示，楼主瘦的时候身材好看，脸不好看;胖的时候脸好看，身材不好看，其实更喜欢胖胖的样子。

　　从小可乐当水喝成胖子 心情不好减肥上瘾

　　记者在这个帖中，看到了发帖人的人人网截图，很多同学表示几乎不敢辨认这个就是自己认识的那个胖子了。这个减肥成功的90后励志哥名叫刘皓，今年22岁，他是河北定兴人，现在邢台的一个专科学校读大三。他对记者说：“很无意看到别人发减肥帖，于是自己一时兴起也就发了一篇，没想到现在被很多人追捧。”刘皓对记者说，整整一天，QQ像得了重感冒一样，不停的“咳嗽”，微博粉丝也在短短几个小时内多出来了一千多。

　　刘皓告诉记者，自己从小就胖，因为小时候可乐刚流行，那时经常有人给家里送可乐，保姆就把这个当水给自己喝。于是，很快就变得非常胖了。“小学时，每当不听话时，老师打别的小朋友时是打手心，到我时就捏我脸蛋，因为我脸上的肉太多了。”刘皓说，就这样，一路胖着，自己还是长到了180cm，一直以来，所有的衣服都是买的加肥加大码。“但即使这样，我穿鞋子还是磨得很快，多好的鞋，穿两个月就彻底没型了。鞋子里的气垫总是被踩得吱吱响。”

　　说起减肥的原因，刘皓说，那段时间过得不大顺心，因为要面临专升本考试，自己想多一个月学习功课，家长希望自己多实习一段时间，于是发生了争吵，同时，当时自己也失恋了，备受打击，于是便想着减肥试试：“主要是看有没有毅力坚持自己的决定。”

　　于是，从最开始的晚上不吃饭，没事儿就出去散步减肥，到后来刻意减肥，刘皓的减肥真成了一件事。

　　“就是饿啊，当时不是不想吃饭，是真吃不下。同时加大运动量，就瘦了很多。” 最初只是个适应过程，每天晚上不吃饭，每天步行3个小时，两个月瘦了40来斤。但是，当时对体重220斤的刘皓来说，这些变化，几乎很难看出来。

　　从260斤到160斤 曾半夜被饿醒饿哭过

　　“即使减到220斤，但是在外形上并无太大变化”，刘皓说，所以同学们也并不觉得惊讶。但是刘皓爱上了这种每次上秤，称的标度都会往后退几格的成就感。

　　暑假前一个月，刘皓说，妈妈给了几千块钱，让买个iphone，自己转身就去办了一张健身卡。每天都会抽时间去健身，一个月又瘦了十几斤。

　　暑假来了之后，刘皓便开始每天锻炼了。“教练劝我慢慢来，但是减肥已经成了我的生活习惯。”刘皓对记者说，暑假期间过得比较痛苦，且原来只跑二十分钟，现在会连续跑一个小时，有时候跑得腿都失去知觉。

　　每天白天，刘皓就拿着平板电脑去健身房，有劲的时候就健身，没劲了就玩玩电脑，再继续锻炼，每次结束后就像洗了个澡一般。刘皓经常晚上就跟朋友们一起玩游戏分散注意力，早早地就休息了。

　　“有时候也会饿得受不了，一天晚上，从睡梦中饿醒，我只能喝着凉水，在沙发上一坐，就饿哭了，觉得受了很大的委屈，但就是不能停下来。”刘皓说，减肥就是自己逼自己，如果实在扛不住了，就吃些小吃，但很少，就这样，保持着每天吃早饭，三天吃一顿午饭，晚饭从来不吃，并且加大运动量，他暑假期间瘦了近五十斤。

　　刘皓对记者说，开学后，大家看到自己后都不认识了。在背后走着也不敢辨认。“我妈妈看到后，一点也不开心，她以为我受了重大打击，生病了，赶紧带我去医院做体检。”刘皓说，在妈妈看来，自己这个样子已经是“皮包骨头”了。当体检结果出来后，一切正常，于是，全家人才觉得很高兴。

　　“我的头比较大，所以我现在就一直保持在160斤的体重，不会往下继续减了。”刘皓说，自从减肥后，自己的饮食就变得很清淡，以前很喜欢吃肉，现在更喜欢蔬菜。

　　刘皓说，自从减肥成功后，自己像是变了一个人。“性格比以前好了，觉得什么事情都没有那么困难了。”连减肥这么不敢想象的事情都做到了，对其他的事情也敢于挑战了。“以前连过山车都不敢玩的我，现在竟然可以蹦极了!”刘皓很兴奋地说。

　　现在刘皓的大衣服都锁在家里的柜子里，不再穿了，从内到外都换了。“但是很奇怪的是，我比以前小了一号，以前180cm，现在变成178cm了，以前穿43码的鞋子，现在改成42号半了。”

　　微微健康网：减肥励志哥5个月甩肉百斤，其减肥经历引人关注。减肥励志哥称节食加运动，曾半夜饿哭，但减肥后性格也变好了。因此合理控制饮食，可让身上的赘肉减掉，还可以保持良好的心态，何乐而不为呢。