盐是我们生活中不可缺少的食材之一，也是人体不可缺少的物质，可见食盐对于人类的重要性。但是最新研究表明，人体过量摄入盐可引发心血管疾病等，对人体健康造成严重危害，全球每年约165万人死于吃盐过多。

美国《新英格兰医学杂志》13日刊登的一项新研究说，吃盐过多会引发心血管疾病等，全球每年约165万人因此死亡。

这项研究分析了全球60多个国家的食盐摄入量调查数据，这些国家的人口占全球总人口的四分之三。结果发现，2010年，全球人均每日钠元素摄入水平为3.95克，而世界卫生组织推荐的最大摄入量为2克。但各个地区情况大不相同，比如撒哈拉以南非洲地区只有2.18克，而中亚则高达5.51克。

盐的主要成分是氯化钠，是人体必不可少的物质，但过量摄入会导致高血压，进而可能引发心脏疾病和中风等心血管疾病。全球将近10%的心脏疾病、中风等心血管疾病死亡病例的死因可归咎于食盐摄入量过多，即每年约165万人因吃盐过多死亡。更值得注意的是，在这些死亡病例中，有80%来自中低收入国家。

研究负责人、美国塔夫茨大学弗里德曼营养科学与政策系主任大流士·莫扎法里安说，调查表明，全球各国都需要采取有效的措施，帮助民众减少食盐的过多摄入。

作为人体所需的物质，食盐在生活中必不可少，但在食盐食用过程中，要注意把控摄入量。适当的食盐对人体有帮助，但是过多的摄入盐则会引起相反的效果，故此，人们应自觉在适量的食用盐的基础上，避免过量摄入食盐，以免影响身体健康。

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