离高考只剩下一个星期，高三的学子们顶着巨大的压力在试卷上奋斗。但是当压力来袭时，他们选择的不仅是承受，还有释放。成都七中一高三班级，在高考即将来临之际，他们没有继续埋头看课本、做试题，而是听从心理老师的建议释放胸中的沉闷。如何释放？他们选择了最新解压法，剥洋葱催泪，让眼泪流出来放松自己。

“3年来很多个充满压力的夜晚，我曾经想象过，有没有一天全班能围成圆圈坐下来，大家说说心里话。我以为高考要来了，再也没有这样的时刻，没想到……”一位男生手里拿着洋葱，泪水滑下脸颊，“今天居然让我实现了愿望，觉得能很轻松地上考场了。”

考前，让我们最后疯玩一次白菜豇豆做道具十几人同钻圈解压

5月29日，七中本部、七中高新、九中光华等学校心理教师组成的四川省中学心理教师联盟，与七中学子们互动暖场。心理团队辅导的主题，名叫《初夏的味道收获的6月》，每组分发栀子花，在“那些花儿”的背景音乐中，大家闭眼嗅着这熟悉的花香。

“3月有花香，6月会收获。这个初夏我们还有事情一定要做，那就是和曾经的伙伴最后再玩儿一次。”心理老师诱导着大家：“因为再不疯狂，我们就老了！”“疯玩儿”？同学们瞪大了眼睛，这对即将参加高考的他们而言，简直就是“奢侈品”。

同学们躺在地上蹬空中自行车，玩“蔬菜价格”游戏、“十几人从圈中通过”游戏。“豇豆售价2.5元，白菜售价1.5元。”模拟菜市上，老师们将蔬菜拿出，女生价值1元，男生价值5毛，老师价值2元。同学们自找伙伴组成合适的价格并拥抱，落单者要受罚。十几名同学一起通过塑料绳圈，第一轮，最慢的组花了29秒；第三轮，最快的组只要2秒，“你们太小看这条塑料圈的韧性，每次经过琢磨的方案都会比上一次更快、更好，就像这3年，就像高考……”

儿时的游戏，让大家彼此放松紧绷的肌肉和神经，卸下心中的包袱，完全沉浸到活动中来。

考前，让我们再述说一次“真心话大冒险”洋葱催泪舒缓心情

第一个环节，大家团在一起活动开来，活动的重心其实在接下来的部分——剥开自己，安静下来。“让我与你握别/再轻轻抽出我的手/知道思念从此生根/浮云白日/山川庄严温柔。”席慕容的《渡口》配合着全班3年来的照片播放着，歌曲“似曾相识”已经戳中女生的泪点。

每个小组得到一个洋葱，每人都需要轻轻剥开洋葱、剥开自己，在高考前最后的日子，说出自己的感谢、遗憾与愧疚。因为说不定高考后的一别，就将是一辈子的转身。

仿佛真心话大冒险，同学们一个个述说着心里话。大家把最多的愧疚与感恩给了父母。有男生为了辞去工作全心陪自己高考的妈妈流泪，有的孩子哽咽着微笑，又微笑着流泪。此时此刻，与其说洋葱成了催泪的食物，倒不如说它成了掩饰大家释放压力、宣泄情绪的道具。

完毕，小组成员用洋葱皮拼成祝福，有小组拼出一个“好”字，有小组拼的是代表班级的“15”。5分钟冥想，全班同学闭上眼睛牵起手。

心理老师的声音响起：握着一旁同学的手，让我们将力量传递。让你我知道，我不是一个人在战斗，而是一同在奋斗，你们脚踏实地，仿佛天地间的精灵，汲取着一切力量……

高考前，那些不曾说过的心里话说给父亲的“感谢”

爸爸，每次竞赛与大考，我都要和你大吵一次。放学回家我想让你们看到我快乐的一面，不想让你看到压力。没想，你却觉得我习惯松散，责骂我“太水”。我吵架说你唠叨，其实现在想来，你每次都经过了认真的思考，而我太顽皮。吵了架发泄了，我反倒考得好。说给同学的“歉疚”

我是生活委员，每月为大家分发生日蛋糕，可没想有一次把同学的三层蛋糕打翻在地，虽然大家最后把地上的也抢来吃了。当时觉得好笑，现在看来心中却总觉得亏欠着你。希望在多年后，你的生日还能有我。说给自己的“勇气”

在高手如云的这3年里，我有时压力巨大却不敢表露，就到操场走走释放自己。这是我从未曾对朋友说过的话，今天真的很想要说出来。分到一组的你居然就可能曾经坐在我的前后，或者一起吃过午饭。我们无法看到对方或者自己的未来，但希望高考后，我们都有一个美满的结局。说给大家的“珍惜”

不知道三四个月后，我们会在哪里。既然来到人生路上，我们就该倾听自己的声音，正常教学最后的一周才感觉到特别，每一天过得一样却又不一样。记住我们在一起的岁月、记住爱，记住时光。

相关新闻：临近高考 减轻考生心理压力有6招