25日举行的昆明高原国际半程马拉松赛中，一位21岁的大学生参赛者猝死在16公里的赛道上，引发热议。近几年的马拉松赛，跑步猝死事件时有发生，保证每一个参赛者健康归来是组织方的责任，而参赛者也应对自身能力有准确认识，这样才能确保马拉松赛在健康、安全、有序的良好环境中进一步发展。长跑专家告诫跑友，参加长距离跑步，一定要量力而行，对自己负责，对家人负责。

【悲剧】

昆明马拉松21岁大学生身亡

5月25日，昆明举办的高原国际半程马拉松赛，10名参赛人员赛中出现身体不适，21岁的大学生冯某晕倒后被救护组送往医院，经抢救无效死亡。

官方数字显示，中国马拉松赛事数量和参赛人数呈逐年上升之势，2011年全国有22项马拉松赛事，2012年这一数字变为33场，参赛人数达到50万人次，2013年中国田协举办了39项马拉松及相关赛事，参赛人数超过75万人次，创历史新高。

按中国田协的计划，2014年的马拉松及相关赛事将增到53场，地域也不仅局限于北京、上海、厦门、广州等城市，西昌、韶山、苍山、六盘水、黄果树、雷公山等地都将出现马拉松赛事的身影。国家体育总局田管中心主任杜兆才说，2014年参加马拉松赛的人次将增加到90多万。

数量繁多的马拉松赛是跑步热潮的最好体现，但随之而来的也有接连不断的猝死事件。今年3月举行的苏州环金鸡湖半程马拉松赛上，一名25岁女选手在晕倒后抢救无效死亡，2012年的广州马拉松赛上，21岁的大学生选手陈杰和丁喜桥猝死。2004年的北京马拉松赛，大学生刘鸿斌和一名退休职工先后猝死。选手猝死事件，给马拉松赛事的举办提出了严峻的考验。

【建议】

孙英杰：跑友须重视基础训练

昆明海拔高度1890米，比赛当日气温超过30℃，高海拔和高温给参赛者带来相当大的压力，10名被送往医院救治的参赛者中不少都有平时跑步的习惯，甚至1名非洲专业选手也在比赛中中暑。

长跑名将孙英杰接受新京报记者采访时表示，跑友一定要重视基础训练，“跑步是件循序渐进的事，普通跑友可以先从迷你马拉松(4.2公里)或10公里赛开始，不要直接报名半程马拉松甚至全程赛事。另外，没有经过正规训练的跑友在人多的场合容易兴奋，容易激动，经常会忽略自身的能力，非常容易出问题。”

在孙英杰看来，高原赛事和平原赛事差异明显，“我们常在高原训练，对此深有体会，在高原进行大强度训练特别辛苦，身体承受的压力也特别大，来到高原跑马拉松，大家要有更严格的生理准备和心理准备。”

2004年杭州国际马拉松冠军吴敏的看法和孙英杰很类似。“参加高原赛事一定要严格做好身体检查，心、肝、肺、肾等脏器一定不能有任何问题。”吴敏说。

吴敏建议，高原赛事组委会可准备氧气瓶以备急用。她强调，参加马拉松要经过系统训练，“盲目挑战是对家人、对自己最大的不负责任。”