吃饱就困，是很多人在夏天的状态。事实上，吃完就睡这种生活习惯不仅让人发胖，还会伤肠胃，让人胃囊往上挤，导致“食道裂孔疝”。昨天，35岁的王女士被查出了这一问题，她咳嗽长达一个月，病根却在消化道上。

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王女士是典型的“白骨精”，在我市一家知名企业任中层干部，工作繁忙紧张，经常顾不上吃饭或是吃完就睡。近一个多月来，她反复咳嗽，感冒药、止咳药吃了一大堆仍不见好转，在医院拍过胸片，没有发现肺部有什么问题。

昨天，被咳嗽困扰的王女士来到市武昌医院呼吸科门诊，接诊的邓理明主任医师了解病情后，建议她做个食道钡餐检查。结果证实王女士的咳嗽是因为食管裂孔疝所致。

邓理明说，人的腹腔和胸腔之间由膈肌分开，食管从膈肌穿过，本来是封闭的，但如果腹压升高、肌肉松弛，本来呆在腹腔的胃，就通过膈肌上的食管裂孔挤到胸腔了。很多人会表现出“烧心”、“泛酸水”的症状，有的人会反复咳嗽、哮喘。

“容易患上这种毛病的，女性比男性多”，邓理明说，这种病在人坐着或站着时，症状会减轻，而王女士因为工作太累，总是饱食后立刻躺下，而且因为活动量小，便秘严重，上厕所时腹压升高，加重了病情。

吃完就睡最伤肠胃

夏季，很多人吃完饭后，就会出现昏昏欲睡的感觉。尤其是中午，午休时间有限，很多白领急急忙忙吃完饭，倒头就睡。医生介绍，饭后，脾胃消化食物，全身气血主要供应这两个脏器，所以大脑供氧及营养明显下降，产生困倦反应。这时不要立即睡觉，因为马上入睡会引起大脑供血不足，而且还会影响胃肠道的消化，不利于食物的吸收。中午很难有张床睡觉，有人就枕着胳膊趴在办公桌上睡。长春骨伤医院专家介绍，因为低头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。而且长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环，使两臂、脸部发麻甚至酸痛。

理论上讲，入睡30分钟之内是浅睡眠，之后是深睡眠。在浅睡眠期醒来，能精力充沛地进行下午的工作学习，如果在深睡眠期醒来，反倒头脑昏沉，影响下午的工作学习。如果午睡时间过长，还影响晚上的入睡时间推后，甚至失眠，所以睡30分钟就足够了。