手机“低头族”易患颈椎错位腱鞘炎

短短数年智能产品就打破了人类的生活惯性，“低头族”忙于上网少有抬起，手重复滑动，促使身体这两个部位“进入一个有史以来最操劳的时代”。由此引发的“电子病”不在少数。

当地脊椎科医师受访时表示，近期因颈痛、麻痹或手痛来求诊的病人显著增加，大部分为25岁至40岁的上班族，许多人都是因长时间玩手机，导致颈椎错位。

“电子病”的一个重灾区就是“妈妈手”。“妈妈手”学名为“狭窄性腱鞘炎”，原本常见于中年妇女，因为病人一方面要做家务，导致拇指及手腕用力不当;另一方面又要照顾婴儿，抱婴儿时手腕姿势不当，引发手腕发炎，导致疼痛。如今却成了香港“低头族”的常见病，有医师解释说，老握着电话不放，用拇指发短信、长时间打游戏等，都是诱因。

香港执业脊椎医协会副会长朱君璞提醒，玩手机时头部容易不自觉地前倾，若不注意有可能会恶化成肩颈疼痛，严重者会导致颈椎间盘突出。当颈椎第五六节错位，患者会感到手痛和麻痹，拿水杯无力;如在第一二节错位，可能压迫神经，导致颈椎病变性头痛。

他建议市民，若连续使用手机超过15分钟，应放下休息一下。

微微网热点话题小编提醒：如何避免过度使用？玩手机要有度。区分工作和生活，工作之外尽量少用数码产品，适当休息，与人交流，享受大自然；手机尽量不要拿在手上，而是放在包里，减少使用次数；尽量培养手写、亲自计算等习惯。