一组组数据表明吸烟对健康的危害有多么严重。为什么还是有那么多瘾君子乐此不疲的吸烟?有的青少年或许是由大人那里学到的，他们认为吸烟是非常潇洒的事情;成年人也知道吸烟有害身体健康，现代生活节奏快，生活压力大，有的人为了缓解压力，主动吸烟，事实上，

现代人对于吸烟有四大误区：

误区1

过滤嘴可降低吸烟危害。

其实过滤嘴在降低吸烟危害中，起不了任何作用。大量研究数据表明，有过滤嘴/打孔通气设计的卷烟，可以使吸烟者吸入烟雾的阻力大幅度下降。因此，使用同样的力气吸一口烟，可以吸入更多的烟雾。相关研究机构对吸烟者体内烟雾暴露生物标记物的检测结果，揭露了真相：普通卷烟和有过滤通气设计的所谓低危害卷烟，吸烟者吸入体内的有害物质一样多。吸烟机测量的结果与吸烟者实际吸入的烟雾水平几乎不相关!可见，过滤嘴/通气打孔是专门为了让吸烟机“说谎”而设计的装置，根本不能有效降低吸烟者的有害物质摄入量。

误区2

低焦油低尼古丁危害小

真相：卷烟的烟雾中含有4000多种化学成分，烟焦油仅是其中的一种。多项权威研究证明，“低焦油”并非“低危害”。荷兰的一项研究还表明，使用低焦油卷烟，由于深吸和吸入量增加，可能导致肺腺癌的发病率上升。另外，焦油降低不表明其他致癌物也降低。毒理学研究证明：焦油量下降时，焦油中的亚硝胺类等强致癌物并未减少。因此降低卷烟焦油量不能减少烟草对人体健康的危害。另外，低焦油卷烟会产生补偿吸烟现象。焦油降低后，吸烟者为了维持血液中尼古丁的浓度，会采取“补偿行为”，随着吸烟次数和量的增加，吸入烟草中的其他有害物质也会增加。

误区3

烟雾不吸入肺部对身体无害

真相：人体呼吸是机体与外界环境之间进行气体交换的过程，不能人为控制。吸烟时口腔、气管、肺都需保持负压的吸气状态，不可能把烟雾完全留在口腔而不进入肺部。即便多数烟草烟雾只进入口腔，烟草中的多种有害物质也会对口腔造成损害。口腔粘膜也会吸收烟草中的有害物质，通过血液等输送到全身并造成危害。

“只吸不咽”的吸烟方式也会促使吸烟习惯的形成。一旦烟瘾形成，由于人体的补偿机制，吸入与否根本不由个人意愿控制，吸烟者会在不知不觉中增加实际吸入量。再者，“只吸不咽”同样会造成二手烟，烟草烟雾可通过鼻腔进入自己的肺部，也会对周围的人造成伤害。

误区4

吸烟可缓解压力解除疲劳

真相：市民认为吸烟舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳，主要有生理和心理两方面的作用：一方面，烟草中的尼古丁很快可以到达大脑，使吸烟者有一种愉快感;另一方面，重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食一样。这样的效果，会刺激人继续使用烟草，专业人士称其为正性的强化作用。可由于尼古丁是成瘾性物质，在逐渐的重复使用中，机体对尼古丁产生了耐受性。