今年5月20日上午，广州一名初一男生在课间操后集体慢跑中倒地猝死;去年11月28日，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕倒。经急救无效，男生不幸离世;此前在11月18日举行的广州马拉松比赛中，10公里选手陈杰突发休克，随后被送入医院抢救，11月19日，21岁的陈杰经抢救无效死亡;12月10日上午，上海杉达学院大二男生小汤在上篮球课时突然倒地，经抢救无效不幸离世。一个21岁的青春少年就这样倒在篮球场上再也没能醒来。

近段时间屡次发生大中学生发生猝死的事件，多数还是发生在运动的时候。一个个正值青春年少的生命就这样无声无息的走了，引得无数人为之唏嘘。青少年猝死，有部分原因是因为个别青少年身体有先天心理疾病，体质差也是导致学生在运动时猝死的一个重要原因。

为什么学生的体质这么差了?

最近20年，我国学生体能素质持续下降，肥胖率比5年前增长一倍。大中学生体质问题堪忧，造成学生体能素质低下的原因多种多样。

没时间锻　炼学业压力大

虽然中学生每周有两节体育课，但是不少学生在体育课也不运动，要不然就是跑回去教室看书。老师布置的作业越来越多，没看见现在学生的书包越来越大了吗?小学生娇小的身躯都重重的书包驮弯了，有的家长还特意为孩子买了一种行李书包，于是我们可以看见上学放学的路上小学生拖着一个行李书包，就跟大人出差回来似的;没看见现在连小学生也戴上了啤酒底厚的眼镜吗?现如今患近视眼的学生越来越多，看电视玩电脑是一部分原因，学业过重导致用眼过度也是一部分。下课回家要做作业，周末要去上父母报的兴趣班。还有什么时间锻炼。

没兴趣锻炼　娱乐方式丰富

随着电视和电脑的普及，越来越多的学生学习需要用到电脑，但是更多的孩子经不住诱惑用电脑上网打游戏，在网吧总少不了学生的身影，课余的时间不是看电视就是打游戏，哪里还有时间、有心思去锻炼身体。宅在家里不爱动弹就只有养肥肉了。

另外，孩子喜欢吃各种零食、小吃，在学校附近特别是大学里总会有不少的小吃、零食店。有的食品添加了各种添加剂、防腐剂，有的菜是用地沟油烧出来的，好吃却没有营养，对身体也有害，再加上现如今的环境越来越差，这种大环境下，孩子的身体素质也大不如前。现在的孩子吃的食物都很精致，却不怎么干活，连家务活都没碰过，缺少锻炼的孩子怎么会有好的身体底子。

没场地锻炼　家长不看重

除了这几方面的原因还有社会环境的原因，孩子们锻炼的地方越来越少，小区的体育设施成了摆设，在公园里的体育设施更多是老爷爷老奶奶在锻炼，学校的篮球场、足球场也有限，各种健身馆价格也不菲;学校只看重学生的学习成绩，家长“重文轻武”的想法等。

如何提高孩子的体质，让他们得到锻炼是我们共同需要思考的问题。要改变这种现状，笔者认为，学生、家长、学校、社会都要做一些改变。

家长不要“重文轻武”　培养孩子健身的概念

有的家长送孩子去各种培训班，奥术、钢琴、英语、画画，就连与运动相关的培训班，也是诸如舞蹈这样的斯文运动，激发孩子体能的“热运动”并不被培训市场看好。让孩子们运动、奔跑是最环保的健身方式，但是家长们都倾向于选择较为温和的运动方式，不会轻易让孩子选择高强度的运动。所以足球、篮球等一些剧烈运动并不被家长看好，现在就是唱歌、跳舞都比体育运动更受欢迎。对正处在成长期的孩子而言，慢运动绝不如热运动更利于孩子身体素质的增强。这不只是独生子女原因，“重文轻武”的社会环境，也是很多家长不太关注孩子锻炼的原因。

在国外，很多年轻人都非常注重锻炼和健身，因为他们有着很强的健身概念，这是他们教育的成果。只要是没有发福的男人一般都给人一种很man的感觉，反观国人，要么是瘦，不然是圆柱形的。真的是外国人身体天生就比国人强，还是他们更注重锻炼和健身呢?

学校多组织户外活动　学习国外体育教学

笔者记得自己小学的时候学校还会组织一些户外活动，比如秋游、爬山等，到了初中，体育老师会带学生出去跑步，去河边烧烤，但是到了高中，由于学业的繁重，学校没有组织过一次户外活动!追根究底，还是学业繁重与安全问题绑住了学校的手脚。一旦出事故，社会上的人就首先揪住学校的问题不放。

社会应该给予学校更宽松的教学环境，而学校、教育部门也可以多借鉴国外的体育教学模式。在俄罗斯，学生的体育课正在经历着较大的变革。包括集体球类和田径等在内的传统运动正逐步地让位给像轮滑、滑雪、溜冰、滚轴、舞蹈等这样一类的新兴体育项目。学校相应地实行了5种体育教学大纲，这在全世界也是独一无二的。在韩国学生体育课球类活动较多，每一个学生都能充分参与。另外他们开展的体育项目也很全面，跳山羊、单双杠都为运动项目，特别是跑步与俯卧撑，是所有学生经常训练的内容。在美国中学的课程表上没有类似国内固定的体育课，但在美国私立高中丰富多彩的课外生活里，体育活动是最为重要的活动之一。每个学生都被要求参加课后的各种体育项目，以积累足够的体育学分。

青少年要养成锻炼身体的习惯

网络世界很完美，但那是虚拟的不是现实。很多学生喜欢在网上玩劲舞，手指的舞蹈代替不了身体的舞蹈。青少年不要总是宅在家里或者泡在网络上，应该多参加户外运动，养成锻炼的习惯。培养至少一项体育爱好，篮球、足球、溜冰、跑步都是好的选择，把课余看电视、玩电脑的时间用来锻炼，这项投资将让自己受益终身。

国家也应该多培养国人锻炼的心态，真正做到体育强国，中国在奥运会上拿到的金牌越来越多，打破了越来越多的世界纪录，这并不能说明中国的体育就很好。如今的教育中本末倒置的现象不少，孩子们需要学会知识，但是拥有健康的体魄才能保证这一切。梁启超先生说的好：“少年强则国强。”少年是祖国未来的栋梁，身体的健康是最基本的条件。只有健康的身体才谈得上做其他的事。让我们共同促关注中小学生体质健康。