每周的最后一个工作日，原本上班族们最期待的一天，但昨天的周五却让大家叫苦不迭。从今起连上8天班，这可把白领一族们郁闷坏了。元旦后连上8天班，让白领们出现节后综合症和职业倦怠，导致郁闷情绪“弥漫”一整天。

　　元旦三天小长假刚刚结束，有不少人还刚从旅途归来，大家在节后上班时情绪不高出现节后综合症，完全在情理之中。其实，每当节后都会出现这样情绪，而长时间的工作可能让人变得郁闷，因此应合理调节情绪，避免烦躁、郁闷等情绪出现。

　　连上8天班引热议，不少网友表示，“想着要连上8天班，就感到四肢无力”。听到连上8天班的消息，白领们感到郁闷。对此，心理专家表示，这种节后综合征和职业倦怠出现的确是很正常。对大部分人来说，这种郁闷的情绪也是正常的情绪表达，但郁情绪过多会致病，导致抑郁的发生。因此，上班族要谨防“郁闷致病”。

　　长时间上班，确实易让人疲劳患综合症，因此，上班族应在假期结束前，留半天作休整，提前把心态和工作状态调整好，避免节后上班出现过多郁闷烦躁等负面情绪，影响工作效果，更重要的是影响心理健康。其实，连上8天班无需郁闷，只要每天合理作息，提前调整好状态就可以了。

　　别让郁闷情绪牵着你的鼻子走，找事情来分散对“连上8天班”这件事的注意力，让你在不知不觉中度过了一天。听到“元旦后连上8天班”的消息，你什么反应?是不是也抑郁了?