“高考的时候很紧张，吃吃保健品至少心安理得一点。”就读于上海某中学高考班的文文坦承，“羊群效应”是他强烈要求吃补品的因素之一。“同学们都在吃，所以我至少也要吃到保持和同学们一样的‘进补水平’。”

　　在专家看来，中考、高考复习期间的考生，因学习压力大，精神紧张，睡眠和休息时间不足，能引起疲劳和免疫力下降，在这个过程中通过短期内突击性补充保健食品的摄入可能作用不大。

　　好成绩在“学”不在“吃”

　　专家提示，消费者在选购保健食品时要理性消费，同时，要合理使用保健品，有些保健食品原料不太适合考生使用，且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，消费者在购买时要仔细查看。

　　北京中医药大学教授高学敏认为，气血旺盛的青少年考生应尽量避免使用补剂，个别体质虚弱者也应当在保健医生指导下进行，避免引起气血阴阳的逆乱，影响考生的健康。

　　林晓明建议，应通过规律性的生活、适当的体育锻炼和膳食营养进行调节，而不能一味地依赖“十全大补”的效果，“保健品毕竟不是药品，想要立竿见影的效果是几乎不可能的。”

　　消费者对保健食品要有科学理性的态度，主要应通过规律性的生活、适当的体育锻炼和膳食营养保持身体最佳水平，而不能一味依赖“十全大补”的效果。