还有几天，就迎来一年一度的高考了，在这最后冲刺的日子，学生们卯足了劲复习功课，而家长们也不敢有丝毫松懈，如何为自己孩子补充营养变成了家长们最关心的话题。

　　该如何给孩子在最后的高考阶段补充好营养呢?有专家指出，不少家长在高考期间花样百出供应佳肴美味，以大鱼大肉甚至很名贵的营养品伺候考生，这种做法是帮倒忙。这个时候给孩子吃大量的营养品是非常不适合的，给孩子吃过多的营养品，反倒会使孩子晚上睡眠时精力旺盛，晚上休息不好，第二天又无精打采，完全破坏了孩子的生物钟，从而影响高考成绩。

　　如果家长想调整孩子的饮食结构，应该现在悄然无痕地开始过渡。切记在尊重孩子饮食习惯的前提下，通过微调实现高考前的饮食重点。要营养均衡，孩子的餐桌上要有品种足够的米饭、馒头、青菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果等。依据孩子口味选择孩子喜欢的烹调方法，建议到考试期间逐步过渡为蒸、煮、炖等易消化方法，减少烹调用油。

　　另外，参加高考的孩子到底需不需补脑保健品呢?专家表示，家长要根据孩子的具体情况来选择，比如贫血的孩子，如果补充了含铁高的营养品，可以增强记忆力、增强免疫力;睡眠不好的孩子，补充改善睡眠的营养品、保健品也有帮助。但如果没有这些症状，就不一定要选择营养品。

　　最后，保持平常心以及心身愉悦也能助考生一臂之力，最后微微健康网祝广大学子轻松应战、高考顺利。