专家称，按规定献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。

　　有人担心献血会影响身体健康，如“失去一滴血，要补一只鸡”。为此，云南省健康素养专家巡讲团专家、省健康教育所原副所长伍法同说，这种担心完全没有必要。一个正常健康成人身体的血液总量大约是体重的8%，一个50公斤体重的人约有4000毫升血液，如一次献血200毫升-400毫升，只占人体血量的5-10%，身体能很快自动调节予以补充。血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体的血细胞每时每刻都有大量的死亡，同时又有大量的新生。献血后，骨髓受到刺激，会加速血细胞的生成。献血2000毫升，理论上只需两周左右的时间，各种血液成分就能恢复到献血前的水平。

　　此外，研究表明，一个人身体内的全部血液，其实只有80%左右在血液循环系统内流动，其余20%左右在体内贮存用于补充。献出少量血液，不会影响身体健康。而且定期献血的人，造血功能比不献血的人旺盛。

　　当下定决心准备参加无偿献血的行列中来时，首先要去医院做一次全面的身体健康检查，取得无偿献血合格证，同时，要认真了解献血的科学知识，消除不必要的紧张心理和认识误区。