冬季到来，气温也逐渐下降，很多女性朋友感觉手脚冰凉，怎么暖都暖和不过来。养生专家表示，缓解手脚冰凉，可从食疗入手。那么，缓解手脚冰凉吃什么好呢?

　　说到中医传统疗法，大多数人都认为是唬人迷信的，其实中医疗法是有其科学道理且有确切疗效的，比如这个体质问题，西医就无法找出一种药来改善体质，但中医却可以从食疗等角度去进行调养和改变。

　　多吃辛辣和温补的东西对冬季缓解手脚冰凉非常有用，比如吃辣椒、喝热姜汤、吃羊肉、姜母鸭等。另外，中药中还有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等。

　　冬天是一个食补的季节，自然吃得理直气壮。但是微微健康网要提醒大家，这个食疗只是手段之一，可别每天满桌都是辛辣温补的食物，搞得内火上升补到鼻血乱喷那可不是闹着玩的哦!食疗也有个限度，千万不要没有限制地狂吃。