当自身陷于迷茫、颓废、厌倦等消极状态时，想改变又没有力量去挣脱和重新开始时，心理专家建议进行内观治疗，重新认识自己，再重新振作起来。

今年30岁的小刘，在十年前曾因大学英语演讲不成功被同学取笑。从那以后，他常听到耳边有母亲呼唤他的声音，被确诊为精神分裂症，经治疗后症状有所改善。可到了2009年，症状再度复发，表现为疑心重，看到别人吐口水便觉得是针对自己，在工作中出差错被领导批评也认为领导是针对自己，因而时常发脾气。近两个月，他生活懒散，自理能力差，睡眠质量差，一天抽6包烟。心理医生对他进行内观治疗，他的症状得到了改善，抽烟的强烈念头也逐渐消失了。

医院临床心理科主任叶坚表示，内观治疗其实是一种独特的幸福体验。在心理治疗领域中，“内观”是“观内”、“了解自己”、“凝视内心中的自我”之意。设置特定的程序让患者进行“集中内省”，以达到个人心理成长或者治疗精神障碍的目的。他介绍，回顾别人给自己的关照，可使内观者重温被爱的感情体验，唤起内观者的自信、责任感和义务感。通过内观，可帮助患者重建自我形象的意向，改善人际关系的意向也会加强；把遗忘的、混乱的、杂乱无章的经历，按照题目回忆整理，可达到自我洞察和理解他人，建立新的关系和新的生活。

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