随着社会步伐越来越快，超负荷的工作、不规律的生活方式和家庭负担，男性肾虚状况越来越多，使得男性性健康明显处于衰退状态，导致越来越多的男性性生活不和谐出现了“亚性福”。专家认为，在“亚性福”时代，学会科学养肾是解决男性性健康问题的关键。

大多数男性在日常工作中，容易出现腰痛乏力、头晕、熊猫眼、耳朵发黑、牙齿松动等现象。这些现象发生，说明你的肾已开始“超负荷”工作。当肾器官亮起红灯的时候，会直接影响男性性生活。据广东省中医药学会生殖医学委员会发布的《广东省男性肾健康调查报告》白皮书中数据显示，25-55岁的男性肾虚的患病率达51.73%，早泄的患病率为42.34%；阳痿的患病率为41.33%；迟发性性腺功能减退症(男性更年期)的患病率37.28%。其中，在41岁-55岁这个年轻区间，广深地区较广东其他地区肾虚及男性更年期的患病率更高，分别为67.7%和43.59%。另外，从调查中发现，高收入人群的肾虚及阳痿的患病率明显高于低收入人群。由此可见因此，男性肾健康问题越来越严重，改善男性性健康迫在眉睫。

俗话说，药补不如食补。专家表示，针对男性性健康问题，不能简单的依靠药物，还需要用食补方法改善。补肾食物中，中医常推荐动物肾脏如猪腰、牡蛎等。另外，枸杞、桑葚、桂圆也是改善男性肾虚等问题最佳补品。那么哪种食物才能最有效最健康的改善男性肾虚等问题？

中医学认为，枸杞具有补肾益精、养肝明目等，用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退、面色萎黄无华、阴血亏虚等诸多表现。枸杞最早见载于殷商时期，迄今已有4000余年的历史。枸杞药用之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱。枸杞补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。枸杞既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季食用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳品。

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