健康长寿是我们每一个人都渴望的愿望，除了培养良好的饮食习惯，保持健康向上的心态以及积极参加锻炼之外，想要健康长寿还需要远离香烟，研究表明，不抽烟的人要比抽烟的人更加健康长寿，甚至能多活十年之久。

肺癌已经成为本市居民的第一大癌，发病率和死亡率均居众癌之首。北京大学肿瘤医院杨跃教授今天在接受记者采访时表示，2010年本市新增肺癌患者近7846例，呈缓慢持续上升趋势。杨跃说，肺癌的发病与多种因素有关，但与吸烟的关系尤为密切。调查显示，将近八成肺癌患者都与吸烟有关。“一个烟民吸烟时，只有30%的烟雾进入自己的肺，而其余70%的烟雾则弥漫在空气中。”因此，吸烟不仅危害个人，也会影响身边人的健康。杨跃曾经在微博上晒了一张照片，上面的肺是他刚刚切下来的，“这名患者吸烟40年、每天吸烟40支，肺已经黑透了，触目惊心。”对于已经吸烟成瘾的人，杨跃建议尽早戒烟。今年1月出版的《新英格兰医学》杂志上发表了一篇论文，文中提到：一项在20万人中进行的调查显示，吸烟者比从不吸烟者死亡率高3倍，预期寿命短10年;但吸烟者如果在35岁前戒烟，还可以 把这10年“找补”回来，55岁以前戒烟还可以找回6年。对于吸烟者来说，“回头是岸”。

除了烟雾，其他的有害气体也会影响肺脏。因此，好的环境尤为重要。“人一分钟要呼吸18次左右，一天24小时，得有多少空气被吸入身体里啊。” 杨跃说，提高空气质量，体现在很多细节上：比如做完饭后抽油烟机可以多开一会;在马路上骑车最好避开早晚高峰，少吸点汽车尾气;室内尽量开窗通风;不要在 封闭的空间里熏香等。

迄今为止，肺癌治疗中效果最好、最经济实惠的方法就是早期发现，及时进行外科手术。但让杨跃这个“动刀”的外科大夫感到遗憾的是，将近八成的肺 癌患者来就诊时已经进展到中晚期，那些早期肺癌的患者常常是在常规体检中或者因为感冒拍胸片时偶然发现的。杨跃建议市民最好定期到专业医疗机构体检，力争做到肺癌的“早预防、早发现、早治疗”。

微微网健康新闻编后语：抽烟不但危害我们的身体健康，二手烟更会危害我们身边的家人和朋友的身体健康，因此，为了我们自己以及他人的身体健康，我们应远离香烟。