北医三院泌尿外科副主任、男科诊疗中心教授姜辉指出，除年龄因素以外，男性睾酮下降高发于精神压力较大人群、慢性疾病患者、不良生活方式以及缺乏体育运动人群。尤其在所谓的高端成功人士中，往往刚刚接近40岁，“更年期”症状就会显现出来。改善男性更年期症状，首先要加强体育锻炼、增强体质、养成良好的生活习惯。

　　专家建议，中年男性每年去医院定期测睾酮，若睾酮水平低，就需要适时适量地补充睾酮。“去医院抽个血，大约一个工作日就可以看到结果了。各医院的男科、泌尿外科和内分泌科，都可以做血清游离睾酮的检测，费用大约在30-50元之间。”

　　据中国健康教育中心数据显示，我国男科疾病发病率年增3%。

　　近日家庭医生在线进行的一项“男性健康调查”显示，72.73%男性曾有过性欲减退、早泄、勃起功能障碍或前列腺炎等性交障碍或其他男科疾病，而26.67%竟从不做男科体检。另外，22.5%被调查者表示“经常久坐不动”，20%则是“熬夜或生活作息不规律”，而这两个恰恰是最主要的伤害性健康的行为。

　　睾酮补充主要以口服、注射为主，但这些方法会有弊端，如用药后出现血药浓度在短期内大幅波动，患者会有较大不良反应。

　　最新剂型——睾酮透皮贴剂，能克服传统睾酮补充的弊端，每天使用1次，模拟青年男性睾酮晨高昼低的分泌规律，避免以往口服和注射带来的激素水平变化不规律等副作用，并且能绕过肝脏的首过效应，不增加身体各器官负担，是一种便捷、有效的睾酮补充方式。

　　微微健康网：医生指出，如果男性睾酮偏低平时多食用动物内脏、含锌食物、含精氨酸的食物、含钙食物，富含维生素的食物等。另外还要注意作息有度，清淡饮食，避免进食高脂肪、高热量、高糖分、辛辣刺激的食物。