近日，青山471厂的青年志愿者到张敏真家与两位老太一起过节。85岁老太张敏真向志愿者介绍，她102岁的母亲徐佩芬别看她已经百岁高龄，身体还十分健康，作息也很规律，晚上八九点睡觉，早上八九点起床，下午还要睡两个钟头，每餐吃一大碗饭，并说能吃能睡就是福气。

徐佩芬是宁波人，20多年前来汉，跟唯一的女儿一家一起生活。

“我喜欢吃甜食。”徐佩芬看到志愿者们带来了汤圆，笑着说，从前在宁波，都是自己包汤圆吃，一餐能吃一大碗。当煮熟的汤圆送到老人手上，老太一下吃掉了6个乒乓球大小的汤圆。志愿者们有些担心，劝她下一顿再吃，老太这才停住。“母亲每餐都要吃一大碗米饭，”张敏真说，母亲不仅能睡，胃口也好。

女儿女婿特别孝敬徐老太，将大的、朝南的房间让给母亲住。前段时间女婿因病住院，老太一直想去看望，因为家人担心路程遥远而阻止，老太还一直闷闷不乐。

徐老太以前最爱打麻将，每天都喜欢和街坊们玩两圈，但几年前摔跤跌坏盆骨后，出门就少了，逢年过节，晚辈们都愿意陪老人家玩几圈，让她过过瘾。

“老太太特别喜欢泡脚。”铸锻社区居委会主任高志萍说，因此志愿者们还专门买来了一个大木盆，给老太泡脚。吃了汤圆，徐老太又试了试泡脚的木盆。“今天真是甜蜜蜜的呢，都甜到心里去了！”徐老太笑着说。

不少人都在寻求长寿之道，小编认为，想要长寿的方式很简单，就要像徐老太那样，养成一个好的生活习惯，三餐正常，同时还要注意心态的调整，保持一个乐观积极的心态对健康也是非常重要。

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