胎动是胎儿健康的信号，是胎儿的一种特俗“语言”，可以提示胎儿在宫内的安危，孕期准妈妈学会听胎动，就能够更加准确地掌握腹中宝宝的情况，让宝宝在里面住地更加安稳。28周后的孕妇应每天感知胎动，如果每小时胎动小于3次或少于平时的一半以上，应继续关注一个小时，如果仍少，应在当天立即就诊。

胎动是胎儿躯体或四肢的活动。胎儿在妊娠12周就可以有四肢的活动。初产妇一般在18~20周可以感觉到胎动，经产妇在16周就可以感觉胎动。胎动的出现反应胎儿的神经肌肉发育到一定程度。由于孕妇的腹部脂肪较厚、胎盘位于前壁等因素，某些孕妇感知胎动的时间可能比较晚，这是正常现象。

很多准妈妈表示，胎动最初像小鱼游动的感觉，之后胎动呈现拳打脚踢、震颤打嗝样、翻滚样等不同形式。胎动现象出现后会逐渐增多，大约32周时达到强度和频率的高峰。孕晚期胎动一般不明显且减少，但在形式上会发生变化。

胎儿在出现宫内缺氧的情况下，出于生理性的保护机制，会减少肢体的活动以降低氧耗，因此胎动可以作为提示胎儿在宫内安危的重要信号，这一点在怀孕28周之后尤为重要。因为此时胎儿已经具备在宫外存活的能力，如果能够及时发现胎儿缺氧，可以通过娩出胎儿使其得救。据统计，约55%发生死胎的孕妇在诊断之前，曾感觉到胎动减少的过程。

多胎如何计数胎动

多胎如何计数胎动的确是个难题。一方面由于两个胎儿将子宫过度膨胀，子宫内相对拥挤，胎动在形式上有所变化，孕妇的感知存在困难；另一方面，即使能感知胎动，也很难清楚判断胎动来自哪个胎儿。不过，多胎孕妇根据自身情况感知胎儿的活动，并自行判断有无明显的变化应是可行的。

胎动多少为正常

经过多年来许多专家学者的研究做现结论，认为母亲主观感觉的"胎动"可以作为胎儿状态的评估参考，并及时发现胎儿在腹内危急情况。

孕妇在妊娠28周以后，开始要每天计算胎动。准妈妈可以选择早餐或是晚餐后1～2小时左右计算胎动次数。连续的胎动自然算作一次，有停顿之后的一次胎动则算是两次。由于饭后胎动会比较明显，因此比较适合胎动计算。通常两小时之内应该很容易就可以累积算到10次胎动，变化不大，都说明胎儿发育是正常的。但只要胎动有规律，有节奏。

两小时之内如果胎动数不到十次，就应该怀疑有问题，此时应该继续数胎动。如果连续观察6个小时，胎动数两小时内仍不足十次，则必须到医院检查。据统计，数胎动可以检测出89%～90%的异常，是相当有用的。

到了34周以后，计算的方式又要修改。每餐饭后及睡前，至少观察一个小时，至少有4次胎动才算及格。

另外一件事也要注意。通常胎儿静止不动的时间，最长不应超过75分钟(小孩子睡午觉也不睡太久吧)。所以，如果觉得胎儿不动超过一个半小时以上，应该吃一些小点心，摸摸肚皮，甚至拍打肚皮，或是推一下小宝宝，拿随身听放在肚皮上给他听音乐。如果以上方式都没有反应，也应该上医院去查。

孕期胎动自我监测方法

1、每日找空闲时间测量胎动次数：孕妇自怀孕的第28周起，每天找空闲时间(建议晚餐后，因为此时胎动较频繁)，采左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间；若小于120分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

2、计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

3、白天测量胎动次数：最简单的方法，即准妈妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。

4、每日随心记：每天不限时间，只需感受到胎动时，记录一下，一天12小时胎动记录到的胎动最少大于20次，30次左右表示胎儿良好，少于10次为胎儿缺氧，需立即就医。

5、胎心仪辅助测量：目前市面上有各种品牌的家用胎心仪，可以用来感知胎儿存在，为准父母带来很多欢乐。为了方便更好地测量胎动，可以下载数胎动工具或选购一个简单的胎心仪辅助测量。但需要注意，听胎心不能取代胎动计数。因为胎心存在只能作为胎儿瞬时存活的信号，而不能提示胎儿在宫内的储备能力(是否缺氧)。

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