“才20多岁，怎么就成黄脸婆了！”很多女性白领都是工作狂，时间长了，脸色越来越不好，上班不用点粉底，看起来就像“欧巴桑”；晚上也出现了失眠的情况。到医院看，医生说也没什么大毛病，没发现哪个器官出现问题。不过，一位老中医道出了“病根儿”：长期劳累导致气血不足。

　　像这样的长期劳累的职场人士越来越多，甚至有些人年纪轻轻的就突然辞世了。长期劳累生活不规律，容易导致气血不足。很多年轻人搞不清中医理论中的气和血是什么概念，其实简单来说气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果人体是棵大树，那么气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。

　　气血不足应该及时调理。如果没有典型的病理症状，可以选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄芪15克，煎水补气。除饮食外，还要减缓生活压力。如果气血不足出现了心悸失眠、食欲不振、浑身没劲、面色萎黄，女性朋友还有月经量少、色淡的情况，就要配合进行药物治疗。在益气补血的各种中成药里面，北京同仁堂的人参归脾丸是最常用的药物之一。人参归睥丸里面含有人参、白术、茯苓、甘草、黄芪、当归、木香、远志、龙眼肉、酸枣仁等，诸味药搭配起来药性温和，不寒不燥，凡中医辨证为气虚血亏者大多可选用人参归脾丸。临床上有许多外伤患者，特别是一些身子骨本来就弱的人，由于气血不足，伤口不易愈合，导致病痛时间较长。这个时候如果配合服用人参归脾丸，补气养血健脾，就能使患者气血两旺，明显改善患者头晕乏力、精神不振等气血虚弱的症状，同时伤口愈合的时间也会大大缩短。此外，人参归脾丸还可以用于体质虚弱者、病久体虚者、产后血虚者、心悸失眠者、贫血者、用脑过度者、房事劳损者等，效果不错。

     上文是关于补气血食物的介绍，除了这些食物之外，有些中药补气血效果也不错，下面，一起来了解吧：哪些中药能够有效的补气血