你是否曾经想起要做某件事情，待走到一半却突然忘记了具体要做什么，瞬间脑子一片空白，待在原地拼命回想：“我到底是想要什么来着?”当这样的事情一而再再而三地在生活中出现，不免疑惑：“我是不是病了？脑子出问题了？”

年轻人也很能忘事

爱忘事偶尔发生并没什么大不了，但当经常出现时，让人难免怀疑自身的健康状况。当记者偶然与医院临床营养科刘佳博士谈起这个问题时，却不料她一口回答：“是的，可能是健忘症。临床上碰到不少患者都是这样。”

平时看上去身体健康的年轻人也会得健忘症？不是帕金森综合征或老年痴呆症？刘佳表示，导致健忘症一般都是外环境和内环境两方面因素造成的：一方面是时下频繁使用电子产品，过度依赖工具的后果使大脑缺乏锻炼，导致健忘症的发生。有研究显示，35岁或以下的年轻人患上健忘症的人数越来越多，可能与电子产品的广泛使用有关。

另外，受不良生活习惯的影响，如喝酒、抽烟等都会对神经造成损伤，更别提日复一日地熬夜、加班，不少人都受到失眠或少眠的困扰，其实大脑疲劳也会引起健忘，让记忆力和计算能力都大幅度下降。因此，疲劳而引起的健忘也不在少数，会让记忆力和计算能力大幅下降。

刘佳表示，治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，但防患于未然或通过调整缓解症状还是可以做到的。

健忘多因心脾亏损所致

中医认为，健忘其实跟心脾肾三脏密切相关。“中医常说‘心藏神’，这个‘神’包含了神志、精神状态、意识思维、睡眠等。”刘佳解释，当一个人心神不宁，就会出现多梦、早醒的情况；而精神压力大、劳累过度导致心脾不足，或者因为年龄大致脑失所养也会引起。除了健忘失眠外，还常表现为多梦易醒、少气懒言、头晕眼花等症状。因此，治疗调养健忘症，多建议益气健脾、养心安神为主。

从夏季养生的角度来说，也离不开养心。比如脾胃功能不好的时候，可以选用内关穴，点按5分钟，而对于胃肠功能容易出现紊乱，对心悸、胸闷、气短或中暑等情况都有不错的预防作用。此外，中医强调心和肾之间的联系，此时也可以点按足底的涌泉穴，在脚底下前三分之一和后三分之二交点，对于睡眠、心悸有好处。

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