许多患哮喘的“老病号”，寸步不敢出门，生怕感冒受凉诱发哮喘。这类病人常常懒得运动，平时有点鼻痒、打喷嚏、流清涕等，更是“提心吊胆”。特别是运动性哮喘患者，大多数人因此对运动避而远之。“其实，大多数哮喘患者还是建议进行适当运动的。”

医院健康管理中心副主任医师陈玉辉认为，如果长期不运动，会使肺功能下降，身体抵抗力降低，抗病能力会更弱，反而会诱发哮喘，成人和儿童都是如此。在哮喘症状没有控制好之前，尽量不要过度运动；在病情得到有效控制后，适当运动有利于哮喘病人康复。尤其慢跑、散步、太极拳类等慢节奏的运动，是适合哮喘病人的，且贵在持之以恒。慢跑的速度和时间的长短，需要根据自己的病情量力而行，可以循序渐进；散步则是最安全的运动，病人可以用较快的步伐，走到浑身发热，有疲劳感为止；太极拳、太极扇等太极类运动静中有动，利于哮喘病人调养呼吸。但哮喘病人应尽量避免游泳，泳池的水中含氯，一旦呛水，对哮喘病人十分不利。

另外，哮喘病人无论慢跑、散步时，不妨戴上一个薄口罩保湿，可避免在运动时呼吸系统感觉干燥而诱发哮喘；还可以有效挡住空气中各种漂浮物对呼吸系统的侵害，不用担心因为呼吸过敏而诱发哮喘了。

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