这一幕，被冯先生随身携带的相机记录下来。

“听说，来爬山的那天，阿杰是凌晨2点才睡的，睡了3个多小时就出门了。”冯先生说，阿杰做水产生意，每年开渔节后就特别忙，能抽出时间爬山锻炼也只有在上半年，“他以前提过，自己有心脏病史，前几天还发微信，说自己最近身体不太舒服。”

昨天下午，记者找到了事发时为吕先生急救的象山红十字台胞医院杨医生。

“到现场后，死者已经没有脉搏，心肺复苏10多分钟后仍然昏迷，没有意识，我们立即送回医院。”杨医生说，“5点50分接到求救电话，5点55分赶到现场，死者病发时间在5点40分左右，而心肺复苏的黄金时间只有6分钟。”

象山红十字台胞医院杨医生：爬山是一项很挑剔的运动并不是人人适合

现在，越来越多的城市人都喜欢去爬山。对此，杨医生从专业角度给出一些建议。

爬山是一项耗氧量较大的运动，体力消耗较大，血液循环加快，会加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗塞等。

所以说，爬山也是一项很挑剔的运动，并不是人人适合。全国范围内，因爬山而引起猝死的事件并不少见，大家一定要量力而行。

有心肌病或风湿性心脏病的青年人，不常锻炼的中年人，体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者、一些慢性疾病患者都不适宜参加大运动量的爬山运动。

在比较疲劳，比如熬夜或者自我感觉身体和精神状态较差的情况下，也不宜进行大强度的运动。

如果市民实在想爬山，一定要有同伴同行，找一些坡度不大的山慢慢爬，中途多休息几次。如果感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等，应该立即停止运动，就地休息。此外，爬山前最好喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水，备一块干毛巾，随时擦擦汗，千万别忘了随身带上一些急救药。

相关新闻推荐：看《速度与激情7》中途如厕 她猝死了