56岁的张女士因长期工作劳累落下了颈椎病，日前她听说跳“僵尸舞”能治颈椎病，就坚持每晚跳两三个小时，结果持续了两个月后，颈椎病非但没好，背竟“瘫”了，连起身、翻身都困难。昨日，疼痛难忍的张女士被紧急送医，经检查发现是胸椎、腰椎骨质增生所致。

张女士家住汉口前进四路，长期伏案工作落下了颈椎病。这段时间她经常感觉肩颈酸痛，听邻居说现在流行一种“僵尸舞”，对缓解颈椎病很有效，她也跟着跳了起来。刚开始几天，她每次跳完后手臂都酸痛得抬不起来，但仍乐此不疲坚持了两个月。几天前，张女士突然后背疼得不能低头、无法翻身、难以入睡，家人赶紧将其送至武汉市中心医院康复科就诊。经检查，其胸椎和腰椎都出现了轻度骨质增生，通过康复治疗，她目前背部疼痛症状已逐步缓解。

该院康复科副主任技师游菲介绍，张女士的病是因锻炼引起劳损导致。锻炼强度应因人而异，中老年人要注意避免过度劳累、体力劳动及剧烈的体育锻炼，注意腰部的休息和保养，运动时间不宜过长。游菲建议，随着年纪增大，要适当补钙，多晒太阳促进钙质吸收。颈椎病急性发作时，应在医生的指导下进行康复训练。

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