负性诱导比不耐烦地催促更有效

刘喜红认为，宝宝不肯在吃饭的时间里乖乖吃饭，与父母本身的态度有密不可分的关系。比如，有的孩子在吃饭时经常边吃边玩，吃一口玩几十分钟再吃另一口，这样便延长了吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻，小孩自然就不饿，小孩潜意识里面形成了边吃边玩的状态。时间一久，家长产生不耐烦的情绪，强制喂食，结果让孩子对食物产生了逆反心理。

专家特别推荐了一个诀窍，那就是采取负性诱导。“比如，家长这时不要说‘快点吃，多吃点’，而是可以说，‘不要吃那么快，小心噎到’，这时孩子反而大口大口地吃。”此外，家长也可以实行正性诱导，比如：宝贝我的吃完了，你能把你的给我吃吗？要不你再吃一口，剩下的给我吃吧？这时宝宝就会将碗中的食物迅速吃完。

刘喜红还提醒，吃饭的氛围也很重要。“压抑的氛围会影响食物的摄取，因此，不要强制喂食，如果小孩在一个地方待不住，可以换地方喂食，这样能有效地增强小孩食欲。”此外，她还强调，两岁以后的孩子应该要学会自己吃饭。1～2岁就应训练小孩拿勺子的能力，不仅能增强儿童的自信心、受挫能力，而且对小孩性格的塑造、能力的培养具有非常重要的作用。

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