跳舞是一种有益于健康的运动。每逢清晨或傍晚，在社区、公园、广场等场所，跳舞健身的人特别多，在这里特别提醒，老年人跳舞要根据自身的生理特点，别健身不成反伤身。

为此，建议老年朋友注意以下几个问题：

不宜跳过于剧烈的舞 老年人心血管弹性较差，狂舞易使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。

不要饱腹起舞 老年人消化机能较差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。

不去室内舞场跳舞 室内跳舞厅门窗密闭，空气不流通，容易导致呼吸系统疾病的发生。

切忌酒后起舞 酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，还会诱发心绞痛及脑血管意外。

病情不稳切勿跳舞 心血管疾病患者在病情未得到控制时，跳舞易导致血压升高，发生心肌梗死、猝死等意外。疝气、胃下垂、脱肛者可因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折。

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