跳广场舞是非常大众化的锻炼方式，但并不是你想跳就能跳的，因为若不注意，很可能造成潜在的损伤，特别是高血压患者更要注意。

建议高血压患者在跳舞前测量一下血压和脉搏。当血压处于正常范围内，可选节拍小于每分钟100步的舞蹈，如扭秧歌、扇子舞等有氧、低中等强度的舞蹈。

对于I级高血压患者，最好选跳节拍60~70步/分的狐步舞、慢三慢四等舞蹈。一旦血压升到Ⅱ级，绝不能继续再跳。

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