4月2日，在海南博鳌举行的首届中国宝宝博鳌睡眠峰会上公布的调查显示，我们国家60%的宝宝每天睡不够12小时。而睡眠对宝宝的生长发育非常重要，睡得好才能长得好。对此，专家给出婴儿睡眠建议。

据调查发现，近7成的妈妈都认为睡眠质量是宝宝健康成长的关键因素。但实际上60%中国宝宝达不到每天12小时金质睡眠时间。

研究还发现，30岁以下的年轻妈妈在宝宝睡眠护理上比其他妈妈做得更好。“手机育儿”成为年轻妈妈们的重要育儿知识来源，而她们在育儿方面很有主见、育儿观念也更新，十分重视宝宝的喂养、早教和睡眠问题。

专家在当天的活动上提出了有助婴幼儿成长的“睡眠3+3”法则，即“三要三不要”：要在宝宝犯困时放在床上，培养其独自睡眠能力；要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠；要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。另一方面，不要依赖拍背或摇晃等安抚方式让宝宝入睡；不要让宝宝在喂奶后才能入睡；不要过度干扰宝宝夜晚睡眠。

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