日前，由新华社经济参考报等多家媒体企业联合主办的“中国睡眠小康指数调查”结果显示，我国超过7成的调查对象睡不好，而且女性睡眠问题比男性更为突出，在调查过程中，73.5%的受访对象认为好的寝具可以促进睡眠质量。睡眠小康你达到了吗？

此次调查活动于2014年3月20日在北京启动，由《小康》杂志社与清华大学媒介调查实验室共同完成问卷设计及调研的主体部分，浙江和也科技补充数据采集，针对中国人的睡眠状况进行了长达近一年的大范围调查研究，旨在全面、真实地了解我国睡眠状况，更多范围内普及健康睡眠知识、唤醒更多人重视睡眠问题。

七成人“睡不好”

调查结果显示：对照“入睡轻松、睡中香甜、睡后清醒”的标准，七成(73.6%)人认为自己存在睡眠问题，仅26.4%的人表示自己不存在任何睡眠问题。在回答“决定睡觉之后，您通常需要多长时间入睡”这个问题时，42.2%的人表示自己的入睡时间在30分钟以上，其中37.8%的人需要30至60分钟的时间入睡，4%的人需要1小时至2小时的时间入睡，0.4%的人需要超过2小时才能入睡。

当问及难以入睡的原因：超五成人选择职业发展问题，而家庭关系、家庭财务和单位人际关系问题则分列导致难以入睡问题的二、三、四位。值得注意的是，六成受访者(60.2%)表示面对睡眠问题时，不会选择向专业类机构求助。

女性失眠问题比男性突出

在参与此次调查的女性受访者当中，仅54.1%的人能够在30分钟之内入睡；40.8%的人需要花30至60分钟的时间入睡；4.5%的人需要用1至2个小时的时间入睡；0.6%的人入睡时间长达2个小时以上。而在男性受访者当中，能够在30分钟之内入睡的人达到了六成(60.2%)，比女性多出了6.1个百分点；需要花费30至60分钟、1至2个小时、2个小时以上时间入睡的人分别占比35.8%、3.8%、0.3%，比女性则分别低了5、0.7、0.3个百分点。

从职业上来说，失眠患者多是财会人员、司机和文字工作者等；而失眠症发病最多的年龄段集中在35至55岁，因为这个年龄段在社会上承受的压力较大。业内专家总结：失眠的四大发病因素分别为精神性因素、疾病因素、药物因素和环境因素。

七成人认为睡眠质量与寝具相关

在调查过程中，73.5%的受访对象认为好的寝具可以促进睡眠质量，其余26.5%的人则认为寝具好坏并不影响睡眠。多选题“健康寝具具备哪些功能”的调研结果中，超八成受访对象认为健康寝具可促进睡眠和缓解身体疲惫，但仅有三成(34.8%)受访对象表示正在使用健康寝具。

发布会上，卫计委中国健康教育中心副主任、中国健康促进与教育协会传播分会主任委员陶茂萱指出，睡眠作为关系公众健康的一个重要问题，一直以来很少引起社会各界的重视。无论男女老少，随时都会被各种各样的睡眠问题所困扰，睡不好，既是医学问题，也是社会问题。此次调查不仅能向广大民众普及健康睡眠知识，为解决百姓有关睡眠障碍或对睡眠障碍认识误区方面提供科学有效的依据，更重要的是唤醒广大百姓能真正主动地去获取有关睡眠健康的知识，改善个人不健康的生活方式，对提高国民睡眠健康知识的普及具有显著意义，并有助于提高居民的整体健康水平。

中国保健协会理事、健康睡眠专家、浙江和也健康科技公司董事长方志财表示，我国现有很多睡眠质量不高或睡眠有障碍的人群，作为业内专家和健康寝具从业者，向广大民众普及健康睡眠知识，改善民众睡眠问题是一种责任和使命，而此次和也公司参与的中国睡眠小康指数的发布，正是和也实现责任和使命的重要一步。

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