每天保持好心情会有怎样的好处？西方流传着一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。可见，好计较、爱生气是长寿的一大心理障碍。不过最近一项研究发现心情还会影响骨密度。

研究者发现，与对生活不满意的同龄人相比，心情愉快、生活幸福的老年女性拥有更高的骨密度，增加生活的幸福感可以帮助延缓骨骼衰老。

骨质疏松是老年女性发病率非常高的一种疾病。骨质疏松患者更容易骨折，尤其是髋骨骨折会对老年人的健康和生活质量造成极大影响。

这项研究始于1999年，2167名女性受试者测量了股骨的骨密度和对生活满意程度的量表，其中的1147人在2009年再次接受了测量。根据在生活满意程度量表中得到的分数，这些受试者被分为满意组、中等组和不满意组。在1999年的测量中，满意组骨密度最高，而不满意组女性的情况则很糟糕：她们握力最小，有更多人吸烟，疾病发病率和用药也更多。十年之后，全体受试者的平均骨密度从880mg/cm2降到了846mg/cm2，只降低了4%。然而，满意组比不满意组的骨密度平均高了52%，满意度下降了的女性比满意度上升的女性骨密度低了85%。

这是科学家第一次发现心情可以影响骨骼密度，主要研究者Rauma认为可能是抑郁刺激了皮质醇和儿茶酚胺的分泌，导致了骨质流失。所以保持好心情对我们的健康十分重要，不仅延缓衰老还能提高骨密度，每天一笑会让生活更加的美好。

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