随着生活节奏的加快，不少人感慨时间不够用了，尤其是在城市中奋斗的年轻人们，没日没夜的加班更是普遍现象。如果你也出现这种情况，说明你生活压力太大需要减压了。据报道，这种状态下，你需要进行深呼吸来调整工作节奏。

杜克大学Jordan Etkin教授领导的一项研究显示，当手头的工作太多时，由于压力导致的紧张感往往令人感觉时间不够用。如果你将需要完成的任务列成清单，对照清单逐一完成时会感觉时间过得飞快。

研究人员认为，出现这种情况的原因是人在压力下会有焦虑的感觉，让我们觉得时间转瞬即逝，运用正确的减压方法可能会有不错的效果。

说到减压，每个人都有自己的方法，有些人会选择宣泄，有些人甚至通过消费来减压。

其实，减压很容易。只需花几分钟，做做深呼吸，或者大声地对自己说几遍“我可以！我能行！”压力释放出去后，就会感觉时间也并不是那么紧迫。在周末的时候约上家人或朋友到户外走走也是不错的减压方法，万万不能将压力无限扩大，这样对身体的危害是很大的。

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