拥有一头乌黑浓密的秀发是每个人向往的事情，然而随着现代人各种压力及环境等因素的影响，脱发、少发的现象不断增多。头发有正常的新陈代谢过程， 脱发也是其中的一个现象，那么面对当前脱发人群日增的事态，如何判别脱发属于异常情况呢？

严重脱发、发黄等一定程度上反映出人体机能出现异常，如果每天头发脱发量为50-100根之间，属于正常的现象，不需要紧张。但是如果每天的脱发量超过100根，或者出现头部某些区域头发明显稀疏，没有新发生成等现象，则是人体机能出现异常，应及时就医检查。

脱发是一种常见的疾病，是人体健康与否的信号之一。引起脱发的原因很多，可分为病理性脱发和生理性脱发。当人体缺乏某种营养成分、生活、工作、家庭等压力大、睡眠休息时间不足以及护发不正确等，都可能导致脱发。

要如何防止脱发呢？一，要经常清洁头发。不注重清洁头发，毛囊堵塞，头发质量受影响，是导致脱发的原因之一。

二，减少染发、烫发等人为因素对头发造成的伤害。为了追求时尚美，很多人会进行烫发、染发，从而对头发造成破坏，不利于头发的生长。

三，要注意饮食和充足的睡眠。平时多吃一些营养食物，如黑芝麻、核桃、黑豆汤、羊骨粥等，保持头发的营养。头发的生长也需要营养，如果缺乏营养很容易导致脱发。同时睡眠也很重要，经常熬夜也会导致头发头发。因此，要注意保持充足的休息睡眠时间。

四，要保持平和的心理、良好的情绪。压力大、情绪不好或者长期郁闷等，都可能会出现头发。如果要防止脱发，就要学会适当的释放压力，多参与社交活动，多培养自己的兴趣爱好，保持良好的心情。

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